Беговые дорожки часто причисляют к кардиотренажерам. И действительно, данное спортивное оборудование имитирует человеческий бег, способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы.
Такой тренажер отлично подойдет и желающим избавиться от лишних килограммов. Ведь бег для человека полезен больше, чем любые другие физические нагрузки.
На тренировке на беговой дорожке основной упор идет на ноги, но при этом подключаются и остальные мышцы тела человека.
Даже когда дорожку покупают намеренно с желанием похудеть или подкачаться, через пару месяцев многие забрасывают занятия. Часто это происходит из-за отсутствия должной мотивации. Также сказывается и неправильно подобранная модель.
На тренажере человек должен себя чувствовать комфортно и удобно. Только тогда у него будет возникать желание заниматься вновь и вновь. Перед тем как приобрести беговую дорожку, нужно тщательно изучить ее структуру и механизм работы.
Виды беговых дорожек
Беговые дорожки бывают двух видов – электрические и механические.
Чтобы знать, какой вид дорожки подойдет именно вам, нужно выяснить особенности каждого вида.
В механическом тренажере полотно для бега передвигается при помощи движений ногами. Когда перемещаются ноги, перемещается и полотно. Если же вы стоите, то и тренажер не будет работать.
Такой вид дорожки подходит тем, кому нужен тренажер для естественного и непринужденного бега без установленных скоростей. Главный плюс его функционирования в том, что работает он без электроэнергии.
Тренажер прост и легок в управлении, и цена его намного меньше, чем на электрические беговые дорожки. Для некоторых сама специфика действия этого спортивного оборудования является минусом, так как передвижение полотна ногами увеличивает нагрузку на нижнюю часть тела, которая не всем нравится.
Для тех, кто не хочет тратить силы и время на приведение прибора в строй, изобрели электрические беговые дорожки. Работа обеспечивается за счет встроенного электромотора, который обеспечивает готовность и функционирование данного тренажера.
Скорость бега можно задать абсолютно любую — диапазон движения широкий. Кроме основных показателей при беге можно установить различные программы занятий, возможно даже введение в систему собственных.
Главной составляющей электрической беговой дорожки является мотор. Именно от его мощности зависит максимальная скорость перемещения полотна. При выборе тренажера нужно особое внимание уделять мощности мотора модели тренажера.
Беговая дорожка представляет собой слаженную систему из полотна, металлической рамы и других деталей. Движения механической беговой дорожки обеспечиваются усилиями человека, а электрической — наличием мотора.
В данном тренажере важна исправность абсолютно всех деталей, поэтому они должны проверяться и вовремя ремонтироваться.
А какую беговую дорожку выбрали бы вы: механическую или электрическую?
Отправить ответ