Стоит ли звонить парню?

девушка со смартфоном Стоит ли звонить парню? Этот вопрос распадается на три:
  1. Стоит ли звонить парню, если вы познакомились в интернете, и ещё ни разу не встречались?
  2. Стоит ли звонить парню которым вы только что познакомились, и уже встречались 1 - 2 раза?
  3. Стоит ли звонить парню, с которым вы давно общаетесь?

Читать далее

Как признаться парню в любви? Изящно, красиво, оригинально

kak-priznatsia-parniu-v-liubvi-min Вы точно знаете ответ на этот вопрос. Да, вы знаете, как признаться парню в любви, сделав это так, чтобы он сразу понял все без лишних объяснений. Но этот ответ не всегда очевиден. Я расскажу о нескольких интересных вариантах и… помогу найти самый верный!

Читать далее

Как заинтриговать мужчину и нагло этим воспользоваться

kak-zaintrigovat-muzhchinu-min Рада видеть всех на страницах этого активно развивающегося интернет-журнала. Пришло и мое время внести свою лепту в его развитие. Есть все-таки на свете высшая несправедливость: одним все, а другим – ничего! Все – это количество и качество мужчин вокруг какой-то занудной «серой мышки», а ничего – это их отсутствие вокруг другой, умницы, красавицы, прямо королевны...! Ну, правда, сколько раз я ломала голову об уже ставший риторическим вопрос: почему у одной женщины поклонники не переводятся, образуя очередь из претендентов на руку и сердце, а от другой – разбегаются врассыпную? Хотя вторая, казалось бы, и красотка с модельной внешностью, и хозяюшка по щам да пирогам, и призерша интеллектуальных олимпиад, и вроде знает, как заинтриговать мужчину… а вот завлечь его в свои сети, а затем и в ЗАГС – не может. Конечно, я много размышляла об обескураживающей сексапильности некоторых дам, и искала секрет обаяния в чудесных, невидимых глазу веществах без цвета и запаха, которые заставляют особей мужского пола кружить вокруг женщин мотыльками… Мечтала о духах с этими самыми феромонами, представляя себе, как все живое реагирует на мой гипнотический аромат: стрекозы подмигивают, гусеницы, свешиваясь с веток, делают непристойные намеки, а мужчины сами собой складываются в штабеля у моих ног.

Читать далее

О чем поговорить с парнем – ликбез вежливого обольщения

o-chem-pogovorit-s-parnem Случается ли так, что при виде своего объекта обожания, вы впадаете в некий ступор, поскольку даже не имеете понятия о чём поговорить с парнем? Такая ситуация может сложиться и во время первого разговора, на первом свидании и даже тогда, когда вы встречаетесь с парнем уже несколько месяцев. Разрешите представиться…Меня зовут Марина, — я потомственный любитель общаться, особенно с парнями. Именно поэтому, имея колоссальный опыт, могу с лёгкостью заговорить с парнем даже на улице. Ранее на свидания ходила часто, пока, наконец, не нашла того единственного и неповторимого парня своей мечты. Уже более года мы со своей половинкой наслаждаемся каждой минутой, проведённой вместе. Вы знаете, я очень рада, что тогда, во время знакомства, смогла поддержать беседу.

Читать далее

Признаки влюбленного парня или как раскусить влюблеца

priznaki-vliublennogo-parnia-2 Привет уважаемые мои читательницы. Привет девушки интернета. Привет вообще всем девушкам. Здороваюсь с девушками прежде всего потому, что парням на этой странице делать нечего. Я Виталий Охрименко, и сегодня я решил тряхнуть стариной и покопаться в мужской психологии в любви и отношений. Давно я этого не делал, в последнее время слишком увлекся статьями о тренажерке. Вот решил так сказать восстановить баланс. А ну-ка, признайтесь, все уже читали мои труды о том, почему мужчины такие, какие есть??? Не знаю, как скоро друзья и коллеги начнут мне пендалей отвешивать за то, что я палю наши мужские секреты женскому населению, но пока они не начали это делать я продолжаю в том же духе. Как человек склонный к анализу, причем как самоанализу, так и анализу поведения других людей (например этих друзей, которые скоро меня буцкать начнут), я имею в своей голове доводы, которыми с радостью поделюсь сегодня. Кстати, кто не в курсе, когда-то я 5 лет тасовался на кафедре психологии одного маленького института, думаю мои склонности к анализу пошли еще с тех пор. Ну ладно, хватит обо мне, мы ведь не ради этого сегодня здесь собрались. Постараюсь кратко сейчас мы глубоко так изучим признаки влюбленного парня, ибо краткость, которую обвиняют в родственных связях с талантом, ко мне имеет отношение как Собчак к Советской энциклопедии. Я пишу статьи пока буквы перед глазами скакать не начинают. Зато к качеству этих статей не подкопаешься: если берусь за тему, то раскрываю ее от и до. Кстати, я когда-то описывал признаки того что ты нравишься парню. И даже тест есть на блоге, где можно проверить нравишься ты парню или нет. Ну а сегодня копнем глубже и разберем признаки влюбленного парня или мужчины.

Как понять что он влюблен

Зачастую Вы – девушки, склонны рисовать себе то, чего нет на самом деле. И когда мы говорим о признаках влюбленного парня, то касаемся этого чуть больше чем напрямую. Вообще это касается не только девушек, но раз мы говорим о Вас, то и говорить будем о Вас (о как сказанул!). Хотя нет, пожалуй я поспешил сравнивать нас с вами. Женщину все-таки раскусить в этом деле на порядок легче: влюбленная женщина готова сутки напролет проводить рядом со своим возлюбленным, а все остальное время ним искренне восхищаться. Мы – мужчины, совсем другие. И поведение наше кардинально другое. Мы от природы более скрытные (не все конечно, но преобладающее большинство точно). А в вопросах любви так особенно – какой рыцарь будет всем своим видом показывать что он поплыл от юбки как снег от духовки. Так что ради понимания влюблен он или нет сегодня я перечислю признаки влюбленного парня. Но я не отговариваю и от старого дедовского бабушкиного способа: обрываем лепестки ромашки и вычисляем любит или не любит.

Как отличить влюбленность от симпатии

Признаки влюбленности, которые я совсем скоро начну перечислять, вполне ведь можно отнести и к симпатии если не изучить вопрос досконально. Я изучил, умножил его на собственный опыт вот какие выводы сделал:
Симпатия – это скорее тяга к оболочке. Девушка может быть красивой, милой, забавной. Ее можно искренне хотеть, но только не во вред себе и своим интересам.
Влюбленность – это нечто более глубокое, более значимое. Девушка становится самой лучшей, самой красивой, умной и желанной. С девушкой хочется проводить побольше времени вместе, жертвовать собственными интересами ради нее. Когда ты влюблен сердце колотится будто вот-вот выпрыгнет из груди, а в животе полным ходом порхают бабочки.
VLIUBLENNYI-PAREN-min Влюбленность по своей структуре больше приближается к любви. А что такое любовь я писал здесь.

Признаки влюбленного парня

Как ведет себя влюбленный мужчина? Главный признак

Все описанное выше это конечно здорово, но я там из-за вредности преднамеренно не описал самый главный признак влюбленного мужчины. Когда мы влюблены, мы становимся самыми веселыми и жизнерадостными существами на планете. Порхаем ну точно бабочки по одуванчикам. Мужчина, когда он влюблен, ведет себя будто прыщавый подросток. И глаза при виде своей возлюбленной блестят таким блеском, который невозможно подделать. Зрачки, кстати, при взгляде на предмет обожания расширяются (этот признак работает если он трезв и не принимал наркотики хотя бы последние 24 часа (:drink:) ).
 Самый точный признак мужской влюбленности прячется в оболочке его глаз.
vzgliad-vliublennogo-muzhchiny-min На предмет своего обожания мы смотрим несколько дольше, чем на всех других. И все зависит от нашей уверенности в удаче предстоящего союза: если мы желаем отношений, то будем показывать всем своим видом свои намерения. Тогда все описанные выше признаки бьют примерно в точку. Но если же мы сомневаемся, в чем-то (например в себе) неуверенны, тогда мы можем скрывать свои чувства. Но в любом случае глаза – это самый верный признак. В глубине глаз можно прочесть много больше, чем дадут все другие признаки вместе взятые. Взгляд невозможно подделать, а влюбленный взгляд вдвойне. К сожалению я не классик и у меня нет таланта, который нужен для описания влюбленного взгляда. Поэтому тут советую доверяться только собственной интуиции глядя в его глаза. Единственное могу сказать что глаза влюбленного мужчины будут неестественно сиять, не будут отрываться от любимой девушки и при этом будут бегать по ее силуэту. И помним про широкие зрачки.

Психология влюбленного парня

Все вышеперечисленные признаки влюбленности это конечно хорошо и здорово. Но этого мало, потому как для того, чтобы понять влюбленного парня нужно понять его психологию. Мы — мужчины, по непонятным самим себе причинам можем скрывать свои чувства от всех вокруг. Даже не знаю что это: боязнь осуждения, страх высмеивания или сомнение по поводу взаимности. Мы можем быть по уши влюблены в девушку, можем стихи в ее адрес сочинять, часами смотреть на ее фотографию…но никому этого не показывать. Даже более того, мы можем избегать девушку, в которую влюблены, дабы нас не раскусили. Все зависит прежде всего от уровня взаимности. То есть если у тебя с парнем, который возможно в тебя влюблен, добрые приятельские отношения, тогда скорее всего нужно отталкиваться от перечисленных выше признаков. Но если вы с ним толком незнакомы, и тебе кажется что он тебя избегает, тогда внимание на строки ниже. Если парень избегает тебя, отводит глаза при разговоре, иногда смотрит на тебя со стороны, но стоит тебе взглянуть на него как он воровато переводит свой взор на что-то другое, в случае разговора холоден, неэмоционален, либо же наоборот – настолько взволнован что путается в словах, то это тоже можно смело рассматривать как признак его влюбленности. vliublennye-muzhchiny-2 Но самое главное, что демонстрирует серьезность намерений – это готовность меняться. Когда парень вдруг начинает делать несвойственные для него поступки, например записался на танцы, где ты занимаешься. Или записался в тренажерный зал после того, как ты прилюдно сказала что тебе нравятся подкачанные парни. Влюбленный будет искать точки соприкосновения, будет стараться видеться чаще. Но если он влюблен «тайком», тогда тебе придется вывести его на чистую воду. Как это сделать я вскоре напишу в отдельной публикации.

Вербальные и невербальные признаки влюбленного мужчины

Чтобы более точно понять влюблен ли он надо бы за ним внимательно понаблюдать. Просканировать поведение, речь, повадки, суммировать это все с перечисленными выше признаками и вывести общий множитель (надеюсь ты плохо учишь математику и не понимаешь какой бред я сейчас несу). Итак, перечислим невербальные признаки влюбленности: Последний признак как правило является неосознанным: когда нам кто-то симпатичен мы как бы невольно стремимся быть на него похожим. Хотя этот признак можно и подделать для достижения обратного эффекта: когда кто-то повторяет наши движения, мы невольно ему симпатизируем. Подробно об этом читай здесь. Ну вот кажись и все на сегодня. Думаю теперь тебе понятно какие признаки влюбленного парня нужно учитывать, какие нет. Вообще это все много сложнее чем может показаться на первый взгляд, неразделенная любовь это частый случай нашего общества. Часто бывает так, когда парень сохнет по девушке, но об этом знают только его рыбки и хомячок. Обязательно сделаю чуть позже публикацию в блоге на эту тему, рекомендую подписаться на новости чтобы не пропустить.

Взаимной Вам любви!

С искренними пожеланиями, Виталий Охрименко!

Читать далее

Почему мужчины любят запах женщины? Аромат который заводит

Pochemu-muzhchiny-liubiat-zapakh-zhenshchiny-2 Привет люди – человеки! Меня зовут Витаха Охрименко и сегодня я планирую копнуть немного в глубину мужской сущности. По-хорошему читателями сегодняшнего поста должны были бы стать представительницы прекрасной половины человечества, но я знаю что мы, мужчины, также обладаем любопытством, хоть это качество и принято приписывать к женским порокам. А какой адекватный чел пройдет мимо статьи с названием «Почему мужчины любят запах женщины?». Так что я себе позволю сегодня обращаться к тебе как некому бесполому существу. Можно было бы конечно поВыкать, но настроение что-то не то. Так что будем просто на ты.

Занимаем самые удобные места и приступаем к чтению, обещаю: будет интересно!

Убедительность аромата

Сегодняшний пост я просто обязан начал с цитирования отрывка из романа Патриака Зюскинда «Парфюмер»:
«В аромате есть убедительность, которая сильнее слов, очевидности, чувства и воли. Убедительность аромата неопровержима, необорима, против него нет средства!»
Мля, красиво написал, однако. Спорить с этим красноречивым писателем не собираюсь, лучше приму его слова как неопровержимую истину. Для многих homo sapiens будет открытием тот факт, что при выборе мужчиной женщины запах анализируются и оказывает влияние на выбор больше, чем ее внешний вид или голос. Так что забываем стереотип будто мужчины любят глазами или желудком, начиная с сегодняшнего дня мы с тобой знаем что мужчины любят носом (обонянием).

Почему мужчины любят естественный запах женщины?

Обоняние – это одно из самых древних чувств на нашей планете, которым обладают все без исключений виды млекопитающих. Человеческий род, правда, этим чувством пользуется довольно посредственно, далеко не так умело как животные. Но даже при этом память относительно запахов в нашем мозгу самая укрепленная и точная. Мы помним любой услышанный когда-то запах в течении всей жизни. Правда ассоциации к запаху в нашем сознании привязываются к источнику запаха редко: мозг реагирует на запах, мы знаем что запах знакомый, но не можем припомнить откуда именно. По факту все запахи можно разделить на 3 класса: приятные, неприятные и фиолетовые безразличные. Безразличные они вроде как посередине и могут запросто переходить в класс приятных или неприятных на протяжении жизни. Забавно отметить что мы (парни, мужчины, самцы рода человеческого) формируем первое впечатление о женщине именно по ее запаху. Мы сами того не осознаем, считая что первыми делом западаем на титьки внешность, голос или душевные качества. Однако первым делом мы воспринимаем именно запах. Примечание:
конечно это есть возможно только если говорить о близком контакте. «Западание» через социальные сети, фотографии, окно маршрутки и т. д. происходит по другим законам. Через интернет запахи передавать пока не научились, хотя у наших технологий все еще впереди :-) . Некоторые ученые утверждают что любовь с первого взгляда осуществляется именно благодаря влиянию запаха, хотя есть еще и психологические моменты о которых я писал тут. Ученые института РАМН в результате исследований установили и доказали интереснейший факт. Оказывается в носу человека есть интересная такая штука, которая называется вомероназальным органом. Этот «орган» заточен исключительно под сексуальные запахи. Через него мы улавливаем возбуждающие запахи и обрабатываем их в коре головного мозга. Поговаривают что в истории пластической  хирургии бывали случаи, когда после ринопластики (пластических операций носа) со случайным повреждением вомероназальных органов мужчин настигала импотенция. Так что с носом шутки плохи! (:wink:)

Какой аромат самый возбуждающий?

Подумать даже страшно сколько денег женщины тратят на парфюмерную индустрию в поисках самых сексуальных запахов. Ну а эта индустрия конечно же подстраивается под потребности клиентов и постоянно пополняет список ароматов с феромонами. А вот какая задача этих самых «феромонов» мало кто из нас знает. muzhchina-niuhaet-devushku-2 Самый сексуальный запах для зрелого мужчины – это естественный запах женщины! Причем запах здоровой женщины, максимально приближенной к половозрелому возрасту 17–20 лет. И вот задача всех этих духов с феромонами максимально точно смоделировать этот запах. Понятное дело что в чистом виде этот аромат пахнет не очень приятно. Поэтому индустрия парфюмерии постоянно ищет способы смешать возбуждающий запах женщины с приятными ароматами фиалки или освежающим, едва заметным запахом морского бриза. Кстати, я тут порылся по интернету и нашел где можно девушкам купить качественные духи с феромонами. На форумах у этих духов практически 100% положительных отзывов. Сами же производители утверждают что при регулярном использовании этих духов с феромонами мужчины будут возбуждаться в 2 раза быстрее и хотеть обладательницу данного запаха даже на расстоянии, исключительно по обонятельной памяти. Забавно:
существует утверждение будто бы блондинки, брюнетки и рыжие пахнут по-разному. Честно признаться я не знаю насколько это правда (не внюхивался (:rofl:) ), но теория достаточно интересная чтобы иметь право на существование.

Сила женских ароматов

Почему же мужчины любят запах женщины? Причем речь идет не о зеленых юнцах, а о тех жеребцах которым уже посчастливилось одержать самую приятную победу мужской доли. Как я уже писал выше осязательная память самая стойкая память рода человеческого. И парень, который успел уже вкусить прелести женской любви на бессознательном уровне запоминает ее запах. При этом не понимая истинных причин учуяв запах женских прелестей мы рефлекторно, неосознанно, начинаем на них реагировать: нас тянет к объекту, от которого исходит этот запах, мы испытываем сексуальное возбуждение, запах будоражит наши инстинкты. Сознательно мы не понимаем что происходит, но бессознательное не позволяет нам чувствовать себя спокойно, мы жаждем женщину сеющую столь заводящий аромат. Стоит отметить что запах каждой женщины уникален и не повторяется в природе. Таким образом если у мужчины вырабатывается условный рефлекс на конкретный запах конкретной женщины, когда в мозгу осуществляется привязка именно к этому запаху, его могут не так сильно возбуждать другие женщины, обладающие иным запахом. С другой женщиной не будет столь сильного сексуального рефлекса. Так что, рассуждая логически, женщины могут смело пользоваться «своим ароматом» как способом привязать к себе мужчину. Хотя опять же, эта теория, что называется, относительна и документальных подтверждений не имеет.

О каком все-таки запахе идет речь?

Сила женского запаха, на который так реагируют мужчины, зависит прежде всего от количества так называемых женских флюидов. Бывает так, что мужчины на какую-то женщину реагируют особенно остро, а объяснить такую реакцию не могут. Да что там объяснить, они не могут понять почему конкретная девушка кажется столь притягательной, ведь она не обладает ни эффектной внешностью, ни чертовским обаянием. А все дело в ее запахе! Должен обратить внимание что речь идет о чистом запахе женщины, который возможен лишь при тщательной и регулярной гигиене. Да-да, сейчас мы говорим о запахе женской промежности, которую даосы в своих учениях называли столь красивыми аллегориями как: нефритовые врата, ароматное ущелье или грот любви. Обращаем сразу внимание на аллегорию «ароматное ущелье». Даосы были сильны в любви, и уже тогда понимали всю магию, которую таит в себе запах женщины. Но именно чистый запах, а не запах пота или выделений женских желез. По-хорошему самый эффектный запах женщины будет после душа, то есть когда смыт пот и выделения и остается только чистейший женский запах, разбавленный слегка уловимым ароматом мыльно-рыльных принадлежностей. Ни в коем случае не стоит пытаться заменить душ дезодорантами, духами и прочими обманками – это не поможет. Только чистота, только ежедневная гигиена! Если запах женских секретов будет омрачен запахами пота, это может испортить любую страсть. Запах здоровой чистой кожи невозможно подделать, как бы над этим не билась индустрия парфюмерии. Хороший совет всем девушкам и женщинам: чтобы увеличить эффект своего аромата старайтесь принимать душ перед любовными утехами ВСЕГДА!

Манипуляция привлекательностью посредством женского запаха

Сейчас я раскрою многим женщинам секрет, который успешно пользовался женщинами в древности, но почему-то (наверное из соображений гигиены) не дожил в качестве традиции до наших дней. Хотя и сегодня некоторые жрицы любви активно ним пользуются для повышения своего шарма. Да и у некоторых народов традиция использования «натуральных духов» в свадебных ритуалах осталась и по сей день. Нанесение «женского запаха» на области груди, шеи, за ушами повышает женскую сексуальность в мужском сознании. Мы не понимаем почему так происходит, мы общаемся с женщиной и хотим ее. А она мило улыбается, зная что мы ее хотим. Фишка в том, что женщина предварительно засунула тряпочку себе между ног, после чего протерла нею грудь и шею. «Флюиды» исходят от нее, сводя с ума мужское сознание. Тут, кстати, стоит отметить что необязательно идти на такие крайности. Достаточно просто надеть тонкое белье и свободную юбку. Те же «флюиды» будут рассредотачиваться вокруг девушки, создавая вокруг нее ореол желания и сексапильности. Для того чтобы эффект не терялся за плотностью ткани лучше отдавать предпочтение не колготкам а чулкам. chem-pakhnut-zhenshchiny-min

Запах женщины портится с годами

Выше я писал что самый желанный запах для мужчины – это запах девушки в возрасте 17–20 лет. Речь идет о детородном возрасте, который для мужского сознания является самым привлекательным. Об этом вскользь я упоминал в статье почему девушки красятся. Дело в том, что с годами меняются процессы обмена веществ в организме (понятное дело не в лучшую сторону) и запах женщины теряет свои чудодейственные свойства. Чтобы минимизировать процессы старения не только себя, но и своих запахов, каждой женщине нужно задуматься об этом находясь еще в возрасте девушки: не пить, не курить,не ругаться матом здорово питаться и заниматься спортом. На помощь, кстати, могут придти и косметические препараты в основу которых входит плацента. Они могут уменьшить старение запаха. Я слышал также о процедурах мезотерапии и уколах препаратов в которых присутствует экстракт плаценты. Однако советовал бы к таким способам относиться с осторожностью: взвесить все за и против, пообщаться с врачом и делать такие процедуры только в проверенных косметических салонах.

Как правильно выбрать аромат духов

Но даже несмотря на причины, по которым мужчины любят запах женщины, отказываться от разработок индустрии парфюмерии минимум глупо. Нужный запах не только не будет уменьшать эффект натурального женского аромата, но и многократно его увеличит! Американские ученые в поисках самого сексуального запаха для девушек выявили запах грейпфрута как самого-самого для мужского сознания. При выборе аромата парфюмов стоит обратить внимание и на возраст: молодым девушкам лучше подходят слегка уловимые запахи цитрусовых, фруктов или аромат моря. А вот дамам постарше лучше обращать внимание на сладкие запахи или цветочные ароматы. kak-devushke-vybrat-aromat-2 Главное запомнить что при выборе парфюмов нужно опираться только на свой вкус: двум девушкам не подходит один и тот же аромат. Все индивидуально, и собственный вкус должен быть ключевым критерием при выборе запаха духов. Примечание:
запах кулинарии конфликтует с парфюмерией. Духами или туалетной водой нужно пользоваться после того, как сняты вещи, в которых проходило приготовление обеда, и все эти запахи «вкусностей» остались где-то в сливе душевой кабинки.

Ароматы и постель

Активно пользоваться парфюмерией в постели не рекомендуется. Пользоваться-то можно, но очень в меру. Это то место, где мало лучше чем много. Любимые духи лучше наносить на те места, где пульс пробивается сквозь кожу: на области шеи и запястий. Ни в коем случае не наносить любимый запах, пусть даже суперклассный на грудь, живот или ноги. С одним мужчиной лучше пользоваться одни и тем же запахом духов. Это дополнит усвоение любимым условного рефлекса, о котором я писал в начале статьи. Хотя опять же, исходя из психологии мужчин в любви необходимо иногда менять аромат: мужчины любят разнообразие и даже такой невидимый на первый взгляд фактор как запах может внести разнообразие в половую жизнь.
Но снова таки, повторюсь: какие бы запахи парфюмерии девушка или женщина ни выбрала, от нее прежде всего должно пахнуть чистотой!
Вот кажется и все! Вопрос почему мужчины любят запах женщины разобран, что называется, от и до. И в следующий раз, когда кто-то скажет: «пахнет желанной женщиной, но какой это запаха сказать не могу назвать» мы с тобой будем знать о каком именно аромате идет речь (:wink:) .

Спасибо за внимание. Увидимся на страницах ФитКис Клаб! Желаю всем пахнуть приятно и желанно!

С уважением, Виталий Охрименко

Читать далее

Как накачать пресс после родов? Где и как заниматься

kak-nakachat-press-posle-rodov-min-2 Привет милые девушки, посетительницы блога ФитКис Клаб которым посчастливилось не так давно стать мамами. Спешу поздравить каждую из вас с этим столь важным событием жизни! Пару дней назад я опубликовал статью как быстро убрать живот после родов. Но ту статью по праву можно считать незаконченной. Я справедливо рассказал отчего да почему растет живот и как нужно жить после родов чтобы избавиться от дряхлого живота. Там было про питание, про прогулки, но не было самого важного – в предыдущей статье я не поведал как накачать пресс после родов. Но не все потерянно. Ибо сегодняшний день дает мне замечательную возможность реабилитироваться перед всеми мамочками бескрайнего интернета и осветить для них тему как все-таки накачать пресс после родов. Но сначала позвольте немного теории.
Прежде чем начать описывать тренировки, которые помогут накачать пресс после родов, я считаю своим святым долгом предостеречь каждую из читательниц о возможном вреде для здоровья.

Через какое время после родов можно качать пресс?

Вот хошь – не хошь, а без теории опять не получится. Во время роста плода у женщин происходит так называемое расхождение белой линии живота. Получается что плод вроде как растягивает пресс по вертикальной линии и спокойно так себя при этом чувствует :-) . После удачных родов необходимо выждать определенное время прежде чем вообще приступать к тренировкам пресса. 1.5–2 месяца это минимальный срок после обычных родов. 2–3 месяца необходимо выждать после кесарева сечения.
Ни в коем случае не стоит спешить, это может неблагополучно сказать на твоем здоровье. Поверь, таких жертв красота не стоит!
Но даже выдержав необходимые сроки после родов надо бы проверить схождение белой линии (диастаз) прежде чем приступать к тренировкам пресса после родов. Если этого не сделать и начать качать пресс раньше, чем сойдется белая линия, есть риск накачать грыжу прямой мышцы живота.

Как проверить схождение белой линии?

Схождение белой линии может происходить и гораздо дольше описанных выше сроков, до 5, а порой и до 11 месяцев. belaia-liniia-zhivota-min-1 А проверить сошлась ли белая линия достаточно просто, правда тебе для этого понадобится напарник. Ложишься на пол, ноги согнуты в коленях, руки за головой. Короче классическое положение скручиваний для пресса. Твой напарник ставит пальцы поперек живота чуть выше пупка. Ты делаешь стартовые усилие для скручиваний, а помощник делает выводы. Если между тем местом где должны находиться кубики пресса (:tongueout:) провалилось 2 пальца, значит все в полном порядке – зеленый цвет для тренировок. Нужно проверить еще раз положив пальцы ниже пупка. Если провалилось 3 пальца лучше бы попридержать коней и воздержаться от тренировок пресса некоторое время – желтый цвет. Ну а если утопли все 4 пальца ни о каких тренировках пока не может быть и речи, однозначно красный цвет светофора. Требуется повторить эксперимент позже.

Как избавиться от жира и накачать пресс после родов

Для начала нужно составить правильный комплекс упражнений на пресс после родов, который бы включал в себя лучшие упражнения для пресса и максимально равномерно распределял нагрузку между верхней и нижней частями прямой мышцы, а также в равной доле задействовал косые мышцы пресса. Я тут поразмыслил на досуге и набросал программу тренировки пресса после родов для новоиспеченных мамочек. Но взамен на эту программу я прошу поделиться записью с друзьями (а заодно и себе на память оставить). [sociallocker id="6070"] [urlspan]Скачать программу тренировок для мамочек[/urlspan][/sociallocker] Но тут же вынужден тебя разочаровать: чтобы накачать пресс после родов одной только тренировки пресса будет мало. Точнее пресс-то накачать может и получится, а вот убрать живот и сделать пресс доступным взору под жировой прослойкой удастся едва ли. Ведь как я писал в прошлой статье (если не читала тогда сейчас не полностью поймешь меня) чтобы победить лишний жир на животе после родов необходим комплексный подход к нагрузкам. Просто не получится где-то убрать жир, а где-то оставить. Чтобы жир ушел с живота надо уменьшить процент жировой прослойки всего организма. А для этого, повторюсь, необходим комплексный подход.
Комплексный подход подразумевает работу всех мышц мускулатуры, а не только пресса.
Первое место в топе упражнений по борьбе с жиром после родов безусловно занимают все виды и способы кардиотренировок. Фитнес, плаванье, бег… Второе место смело отдаем тренажерному залу. Опять-таки, сочетание кардиотренировок и тренажерного зала без всяких сомнений дадут в совокупности максимальный результат. Причем опять же: в тренажерном зале необходимо будет тренировать не только пресс, но и все другие мышцы. Исходя из этой логики получается что даже такие упражнения, как румынская тяга, жим лежа и даже приседания со штангой несомненно помогут накачать пресс после родов.

Где заниматься чтобы накачать пресс после родов?

Прежде чем перейти к вышеупомянутому топу мест для накачки пресса, считаю своим долгом сказать что никогда тренировки не будут иметь той эффективности как в совокупности.
Тренировки в тренажерном зале + кардиотренировки (лучше всего бассейн) + тренировки дома = красивый аппетитный животик очень и очень скоро.
Однако не так давно у меня родилась дочурка и я прекрасно понимаю что у новоиспеченной мамы со временем туго. Причем всегда. Так что идеальное редко становится действительным. Ну а если твой муж не такой козел как все внимательный и ответственный, тогда ты конечно найдешь и время и деньги. Лично я бы рекомендовал каждой мамочке исходить из собственных возможностей, необходимости и мотивации. Хотя опять же, когда речь заходит о мотивации вспоминаем предыдущую статью и вешаем свое фото в ванной для повышения этой самой мотивации. kak-nakachat-press-posle-rodov-foto-min Чуть ниже я предложу 4 типа мест и вариантов занятий где можно накачать пресс после родов. И какое бы место ты ни выбрала, где бы ни занималась, необходимо помнить следующий постулат: нельзя приступать сразу к высокому уровню нагрузки. Нагрузку нужно наращивать постепенно. А при малейших болевых ощущениях «по-женски» прекращать тренировку. Если боле будут повторяться обязательно нужно показаться врачу.

Топ мест для накачивания пресса после родов

Бассейн

Итак, если ты можешь себе позволить как по времени так и по возможностям, я бы первым делом посоветовал заниматься в бассейне. Плаванье — это тот вид спорта где задействуется каждая мышца тела. А это лучше всего помогает избавиться от лишнего жира на животе.

Шейпинг или фитнес

Еще один замечательный способ накачать пресс после родов. Точнее даже не столько накачать пресс (это мы будем делать с помощью специального комплекса, который я дал выше), сколько избавиться от жировых отложений оставленных на память о беременности. Шейпинг или фитнес помогает девушкам задействовать также всю мускулатуру, хотя поход в бассейн будет куда эффективней.

Тренажерный зал

Вот тут целиком и полностью моя епархия. Со всей уверенностью заявляю что грамотно составленная программа тренировок в зале поможет убрать живот одновременно с накачиванием пресса после родов. А вот где эту программу взять это уже другой вопрос. Можно оплатить в тренажерном зале тренировки с тренером. Или в качестве примера можно использовать любую из составленных мною программ тренировок для читательниц fitkiss.club. Либо поискать в интернете. Ну или заказать программу тренировок на этом блоге. Если решишь заказывать программу тренировок у меня введи слово «mamochka» в примечания при заказе, и получи от меня скидку 25% на любую программу тренировок. Гарантирую качественную и недорогую программу тренировок с учетом всех послеродовых нюансов. devushka-i-paren-v-sportzale-2 Должен отметить что тренировка пресса в тренажерном зале, где занимаются также и парни, которые будут своим взором стеснять тебя на первых этапах тренировок, это мощное дополнение к мотивации. Ведь чем больше стеснений по поводу своего живота ты почувствуешь, тем выше будет твое желание избавиться от него, тем больше усилий ты приложишь и соответственно тем быстрее накачаешь пресс после родов.

Как накачать пресс после родов дома?

Думаю большинство читательниц хотели бы получить ответ именно на этот вопрос и не заморачиваться по поводу бассейна, шейпинга или тренажерного зала. Увы, дома накачать пресс-то можно, но сделать это в описанных выше местах куда эффективней. Но при этом дом является самым удобным местом, поэтому уверен многие ограничатся только тренировками пресса в домашних условиях. Если ты решила заниматься своим животом дома, тогда первым делом приобрети хула-хуп, фитбол и скакалку. Если раньше этим не занималась, то будет не так просто на первых этапах, однако уверен у тебя все получится. В обязательном порядке уделяй много внимания пешим прогулкам по городу. Если в твоем доме есть лифт, а ты живешь далеко не на первом этаже, забудь о его существовании. Перемещайся пешком по ступенькам, это поможет тебе быстрее накачать пресс после родов. Ну а если финансы позволяют приобрести беговую дорожку, тогда это уже почти победа над лишним жиром. Продолжительный бег трусцой будет лучшим твоим помощником в домашних тренировках пресса. kak-nakachat-press-doma-na-begovoi-dorozhke-2 В качестве упражнений советую применить комплекс, который я дал выше. Можно изучить список лучших упражнений для пресса и создать собственный комплекс. Смею заметить, что когда речь заходит о том, как быстро накачать пресс после родов, нужно всегда в тренировочную программу добавлять упражнение планка. Это единственное из известных мне статических упражнений для пресса, которое прекрасно помогает бороться с подкожным жиром.

Растяжка поможет накачать пресс после родов

Неважно какой из способов тренировки пресса ты выбрала, всегда делай растяжку перед тренировкой и после нее. Это поможет мускулатуре разогреться, кровоток по тренируемой мышце будет выше, а значит и результат появится быстрее. Изучи внимательно картинку растяжки с котом, думаю дополнительные комментарии будут лишними. rastiazhka-s-kotikom-2

Упражнение «Лифт»

В принципе это упражнение можно было бы внести в тренировку для пресса в домашних условиях, однако я посчитал необходимым вынести его отдельно. Вне зависимости от того, где ты решила избавляться от живота после родов, его нужно делать в обязательном порядке ежедневно. Лучше делать это упражнение два раза в день: утром и вечером. Выполнять упражнение «Лифт» можно как стоя, так и лежа (лучше лежа). Представь что расслабленный полностью живот это 1-й этаж, а максимально втянутый живот это 10-й этаж. На каждой тренировке 3 раза катаемся по следующим маршрутам: 1-4-1 этажи; 1-4-8-1 этажи; 1-10-1. На данное упражнение достаточно тратить буквально по 3 минуты утром и вечером, а вот его эффективности в содействии накачивания пресса после родов как дома, так и в других предназначенных для этого местах переоценить не получится.

Как максимально быстро накачать пресс после родов

Извиняюсь что повторяюсь, но повторение, как известно, мать учения. Ничего так хорошо не сработает как комплексный подход. Один день тренируйся дома, на следующий день сходи в бассейн, третьим днем посети тренажерный зал, а на четвертый сходи на фитнес. Сделай 1–2 дня отдыха и повтори данный цикл. Таким нехитрым образом ты реально быстро и эффективно накачаешь свой пресс, сделав кубики живота слегка просматриваемыми, а животик упругим, плоским и аппетитным (:kiss:) .

Как накачать пресс после родов видео

Пару советов напоследок

Бороться с лишним жиром в области живота могут помочь нехитрые манипуляции с температурой тела. Например массаж распылителем душа, с включенной холодной водой, в области живота поможет быстрее накачать пресс после родов. Да и вообще контрастный душ очень положительно влияет на избавление от лишнего жира. Но самый гениальный на мой взгляд трюк, так это втирание в живот кубиков льда по утрам. Каждое утро, сразу после пробуждения, достань из морозилки кубик льда (надеюсь не надо объяснять как он там окажется (:rofl:) ) и вотри его в живот до полного уничтожения, пока кубик не растает. Фишка в том, что организм тут же бросит энергию на согревание охлажденного участка кожи, и на производительность этой самой энергии пойдет именно подкожный жир, мешающий твоим кубикам пресса красоваться перед зеркалом (:nod:) ) Ну вот кажись и все. Теперь ты знаешь как качать и накачать пресс после родов и уверен очень скоро это у тебя получится. P. S. Я тут в скором будущем (где-то в феврале) планирую запустить конкурс на лучший пресс к лету. В списке номинаций по моим идеям будет как лучший пресс, так и лучшая динамика накачивания пресса. Так что вот тебе дополнительная мотивация: кроме работы на свою привлекательность ты еще сможешь поучаствовать в конкурсе и выиграть денег.

Желаю целеустремленности, сил и терпения. Все у тебя получится!

С верой в твои успехи, Виталий Охрименко!

Читать далее

Как убрать живот после родов быстро и безопасно

kak-ubrat-zhivot-posle-rodov-bystro-2 Приветствую уважаемых девушек и женщин нашего необъятного рунета! Сегодня я буду писать для тех девушек, которые недавно познали высшую радость девичьей сущности и стали мамочками. Все это классно, это здорово, ты недавно внесла новую жизнь в этот суровый и парадоксальный мир. Однако осталось не хилое такое побочное действие в виде дряблого живота и лишней жировой массы на бедрах и боках. Беру на себя сегодня большую ответственность за твою фигуру и предлагаю понять как убрать дряблый живот после родов.[contents]

Немного теории

Я тут просканировал какие запросы на эту темы набираются в поисковых системах, и оказалось что самым популярным запросом является как убрать живот после родов быстро. Не буду скрывать, я сегодня также заточил статью под этот запрос и ты вправе сейчас кинуть пару гнилых помидор в монитор компьютера, потому что я обманываю тебя через руки поисковиков (:facepalm:) . Дело в том, что не у всех получится быстро убрать живот после родов. Да и в самом деле о какой спешке может идти речь? Ты ведь его накапливала минимум 9 месяцев, а тут хочешь за пару недель избавиться от проблемы?

 kak-ubrat-driablyi-zhivot-posle-rodov-min

Наберись немного терпения, дочитай статью до конца и ты будешь четко знать как медленно или быстро уходит живот после родов.

Проблема в массе?

Самой распространённой ошибкой среди женщин, которые хотят быстро избавиться от живота после родов, смело можно считать стремление потерять массу. Да, безусловно масса играет свою роль, тут не поспоришь. Но если до беременности ты весила 60 кг, а через месяц после родов весишь 65, то нет смысла сбрасывать массу вообще, ну максимум 2–3 кг чтобы душу успокоить. Часто после родов у девушек остается выпуклый живот который вы пытаетесь убрать в неравной борьбе с лишними килограммами. В результате разных экстремальных методик вес уходит, а живот остается. Что делать? Как накачать пресс после родов кормящей маме…или не кормящей, неважно в общем. Важно знать что главным образом нужно урегулировать жировую прослойку, а вовсе не бороться с лишним весом.

О жировой прослойке

Я конечно извиняюсь за то что сейчас скажу. Вы – девушки и женщины от природы жирнее чем мужчины. Для среднестатистической девушки 20–25% жира в организме считается нормой. Худые спортивные девушки с обложек журналов этот процент может уменьшаться до 10–15. Добрая половина всего жира собирается в области груди, живота и бедер. А во время беременности жировая прослойка и вовсе увеличивается в 1.5–2 раза.

Почему больше всех страдает живот

Мало того что мышцы живота растягиваются, так еще и организм концентрирует большое скопление жира именно в области живота. Матушка – природа дабы уберечь наше с вами потомство изменяет гормональный уровень женщин таким образом, чтобы больше всего жира было сконцентрировано на животе и ваш будущий малыш хотя бы в утробе матери не подвергался пагубному влиянию этого сурового мира. kak-bystro-uhodit-zhivot-posle-rodov-min Часто, кстати, после родов гормональный уровень не приходит в норму и жир в области живота продолжает накапливаться. Поэтому нет никаких нормативов, узнать как быстро уходит живот после родов не получится на чужих примерах, все индивидуально!

Как же все-таки убрать живот после родов?

Первый удар нужно наносить по мотивации. Повесь свою фотографию в купальнике до беременности на какое-нибудь видное место, например в ванной, где ты частенько будешь иметь возможность сравнить с текущим вариантом и тем самым постоянно настраивать себя на серьезную работу. Но этот удар скорее подготовительный, а вот первым официальным ударом по животу после родов будет послеродовой бандаж. Бандаж кроме пассивной помощи во всё той же неравной борьбе с лишним жиром еще утягивает кожу живота, помогая быстро восстановить тонус мышц пресса, снимает часть нагрузки с позвоночника. И кроме всего еще помогает уменьшить послеродовые растяжки. Однако я находил некогда информацию что бандаж может быть опасен для женского здоровья, большинство врачей категорически запрещают его носить мотивируя это тем, что надо бы мышцам самостоятельно научиться справиться с нагрузками. К тому же бандаж может стать причиной кучи женских проблем, одной из которых является внутренней кровоизлияние. Так что прежде чем покупать не забудь посоветоваться с врачом. Кстати, для борьбы с растяжками на животе можно также использовать специальные крема и массаж. Но прежде советую посоветоваться со своим врачом, главное это ведь не навредить.

Борьба с подкожным жиром

Следующим логичным, а главное сокрушающим ударом по животу после родов будет выступать битва с подкожным жиром посредством правильного питания и физической нагрузки. Заметь, я не сказал диеты, я сказал «правильного питания»! Молодой маме, а особенно кормящей грудью, критические диеты категорически противопоказаны. Есть нужно столько сколько хочется, другое дело что есть. Для начала смело исключай из рациона майонез (его можно заменить сметаной). Отказывайся от сахара во всех видах в т. ч. сладкого чая или кофе. Кстати, если действительно интересует как быстро убрать живот после родов я бы советовал отказаться от мороженого. Знаю в летнее время это тяжело сделать, сам обожаю мороженое, но фигура и привлекательность дороже! Нужно с осторожностью относиться к растительному маслу. Пусть его совсем исключать не нужно, но минимизировать не повредит. Семечки также помешают убрать дряблый живот после родов, так что их тоже в топку. Но главный враг в борьбе против жира на животе это мучное, жаренное и жирное. От мучного лучше почти полностью отказаться: никаких булочек, печенюшек, пирожков и тому подобного. Максимум маленький кусочек хлеба на завтрак и в обед. Жаренная и жирная пища никому добра не несет, а особенно кормящей грудью маме, которая спит и видит как бы его быстро убрать живот после родов (:wink:) . Куда лучше, куда правильнее обратить внимание на здоровую белковую пищу. Фрукты, овощи, курица, рыба, каши – вот та еда, которая и малышу не повредит, и мамочке поможет быстро обрести красивую и желанную фигуру. Питаться лучше меньше, но чаще. Есть больше утром и днем, меньше наедаться перед сном. И нужно пить много воды, в районе 2 литров чистой негазированной H2O в сутки.

Как убрать живот после родов быстро с помощью физической активности

kak-bystro-izbavitsia-ot-zhivota-posle-rodov-min-1 Для того чтобы избавиться от лишнего подкожного жира нужно следовать обратному принципу суперкомпенсации. Имеется в виду что калорий нужно тратить больше чем получаешь. И речь сейчас не только о физических упражнениях, речь об активном образе жизни. Другими словами нужно очень много двигаться. Я имею в виду прежде всего пешие прогулки по городу. Материнство — это та пора когда прогулки не только не запрещены, но и всячески приветствуются! Ребенку ведь нужно дышать побольше свежим воздухом (согласен, город не лучшее для этого место, но что поделать…). Так что не ленимся, не сидим на жопе диване ровно, мужа под руку, ребенка в коляску и марш на пешую прогулку. Старайся в день наматывать не меньше пары км пешим ходом, и не позволяй мужу тебя жалеть (или себя (:rofl:) ) с предложением поехать на машине. Не страшно если речь идет о зиме, оделась получше, ребенка укутала/запеленала по максимуму, памперс с начесом (:clap:) и пошли гулять. Уместно при этом посоветовать держать с собой под рукой всегда запасной памперс с начесом :-) . А в голове держать штук 5 стратегических точек на маршруте следования где можно оперативно «переобуться» в случае экстренной необходимости. kak-nakachat-press-posle-rodov-2 Не будет лишним ходьба с нагрузкой: малыша в руки, мужу коляску в зубы (с криком: «Возражения не принимаются!») и пошли лесом полем по уличным просторам прогуливаться. Очень важно при этом следить за осанкой и держать живот все время втянутым. Вообще очень важно научиться жить с втянутым животом. Если ты реально желаешь быстро распрощаться с непривлекательным животом, то старайся его держать всегда втянутым. Не расслабляй ни на минуту и жир уйдет быстрее, чем ты себе это представляешь.

Как накачать пресс после родов

Кто-то скажет что с этого нужно было начинать сегодняшнюю статью, но я предпочел этим закончить. Точнее не закончить, правильно будет сказать: завязать интригу. Хотите верьте, хотите нет, но меня правда слово (так моя дочурка говорит) запарило писать километровые статьи. Пусть они и получаются суперполезные и максимально полные, но всё-таки слишком уж длинные. Поэтому сегодня я прощаюсь с тобой до следующего раза. Буквально через 2–3 дня я опубликую в блоге статью о том, как накачать пресс после родов. P.S. Убрать живот после родов не так уж просто, и никто не знает когда это получится сделать. Трудно предугадать как быстро будет уходить живот после родов.
Но одно я знаю железно: чем больше ты будешь работать над собой, чем больше будет твое желание убрать живот после родов, тем быстрее у тебя это получится!

Спасибо за внимание. Тебе желаю осиную талию, а твоему ребенку богатырского здоровья!

С преданностью читателям и любимому делу Виталий Охрименко!

Читать далее

Самые точные признаки того что ты нравишься парню

priznaki-togo-chto-ti-nravishsya-parnu-2 Приветствую тебя, дорогая читательница блога FitKiss.Club! Я очень надеюсь что тебе уже доводилось читать мои заметки как завоевать парня и как завоевать сердце мужчины. Но я думаю те статьи были бы неполными без описания признаков мужской симпатии. Я знаю что влюбленная девушка способна каждый взгляд в свою сторону воспринимать минимум как признание в любви, но ведь это далеко не так. Важно максимально трезво оценить ситуацию. Для этого сегодня будут максимально полно разобраны признаки того что ты нравишься парню.

10 признаков что ты нравишься парню

Итак, по каким же 10 признакам можно понять что ты нравишься парню?

Жесты как признак того, что ты нравишься мужчине

Пожалуй это самый яркий, один из самых надежных признаков понимания того, нравишься ты парню или нет. Язык тела чисто теоретически надуть можно, если знаешь все признаки по которым тебя можно раскусить. Но уверю тебя, если у твоего возлюбленного (или как там ты к нему относишься?) нет психологического образования или особой тяги к изучении психологии вряд ли он станет это делать. От тебя требуется вооружиться вниманием и следить за его телом. Итак, какие же явные признаки того, что ты нравишься конкретному парню? Для начала тебе нужно следить за положением его тела в соотношении с твоим. Когда его тело в большинстве случаев развернуто в твою сторону, да к тому же он практически никогда не поворачивается к тебе спиной, можно сделать вывод что он либо тебя боится :-D  либо это первый признак того, что ты ему нравишься! Открытые позы в твою сторону – имеются в виду открытые жесты, демонстрация запястий, легкая расслабленная поза, слегка повернутая к тебе – все это продолжение предыдущего признака. При разговоре все его тело как бы слегка развернуто