Упражнение "Велосипед" - самое эффективное упражнение для пресса!

Упражнение «Велосипед» — самое эффективное упражнение для пресса!

Упражнение велосипед зарекомендовало себя как лучшее упражнение из существующих для пресса. В публикации разобраны все существующие нюансы упражнения, техника, а также видео как делать велосипед правильно и эффективно

Самые эффективные упражнения для пресса | Топ 10

Самые эффективные упражнения для пресса | Топ 10

Тренируясь мы часто задаемся вопросом: какие самые эффективные упражнения для пресса? Благодаря результатом исследований мы теперь знаем ответ на этот вопрос. Об исследованиях, и о самых эффективных упражнениях на пресс в статье.

Как максимально эффективно накачать пресс? Все секреты в одной статье!

Как максимально эффективно накачать пресс? Все секреты в одной статье!

Для того чтобы эффективно накачать пресс мало знать как правильно нужно делать упражнения и сколько упражнений нужно делать. Нужно иметь более глубокие знания, которыми я с удовольствием поделюсь сегодня со своими читателями!

Как правильно качаться? Повышаем эффективность тренировок

Как правильно качаться? Повышаем эффективность тренировок

Как правильно качаться чтобы увеличить эффективность тренировок, а соответственно и отдачу от них. Разобраны все имеющиеся теоретические аспекты тренировок как для любителей, так и для профессионалов бодибилдинга!

Полезен ли тренажерный зал для девушек?

Полезен ли тренажерный зал для девушек?

Полезны ли тренировки с отягощением для представительниц прекрасной половины человечества?Часто можно услышать мнение что тренировки с железом это удел мужчин, однако в сегодняшней статье я постараюсь в пух и прах разбить лагерь, который считает что тренировки с железом для девушек не подходят.

Страховка и бодибилдинг. Для чего нужна страховка и как страховать правильно.

Страховка и бодибилдинг. Для чего нужна страховка и как страховать правильно.

Бодибилдинг это вид спорта, где приходится работать с большими весами. И конечно же тренировка с большим весом предрасполагает особое внимание уделить безопасности. Перво-наперво это относится […]

Как увеличить рост мышечной массы?

Как увеличить рост мышечной массы?

Для роста мышечной массы необходимо выполнение трех обязательных условий: Регулярные интенсивные тренировки. Обильное сбалансированное питание. Длительный, а главное качественный отдых. Но даже при выполнении всех […]

Нужен ли тренер для новичка?

Нужен ли тренер для новичка?

ЗАЧЕМ НУЖЕН ТРЕНЕР? Большинство новичков, при первых посещениях спортивных комплексов, задаются вопросом: нужен им тренер или это ненужное разбазаривание финансов. Начинающих культуристов можно условно поделить […]