Важные советы для жима лежа

Привет друзья! Сегодня мы продолжаем разбирать азы бодибилдинга, и прежде чем перейти к следующему упражнению я решил закончить с жимом лежа, дополнив предыдущие статьи ценными […]

Какие существуют виды жимов лежа?

Жим лежа на горизонтальной скамье — это безусловно классика, классика бодибилдинга и пауэрлифтинга. Жим лежа — упражнение со свободными весами, главным образом предназначено для прокачки […]

Полезные советы по жиму лежа

1. Не останавливайся в нижней точке амплитуды движения. Коснувшись грифом груди тут же отпружинивай штангу вверх. Если выполнишь паузу, сокращение мышцы уменьшится, что в итоге […]

Жим штанги лежа на горизонтальной скамье

Привет дорогие друзья и читатели фиткис. Сегодня мы разберем фундамент любого железного вида спорта, наипопулярнейшее базовое упражнение — жим штанги лежа. Чтобы стать гуру жима очень […]