Можно ли похудеть с помощью планки?

Планка является любимым видом спортивного упражнения во всем мире. Ее популярность объясняется тем, что при выполнении работают все мышечные группы. Считается, что именно она помогает […]

Упражнения для пресса для девушек

Область живота — самое коварное место в организме. Чуть только даешь слабину и начинаешь налегать на сладкое и мучное, глядишь, появилась пара лишних килограмм в […]

Техника выполнения боковой планки

Женщина стремится выглядеть всегда превосходно, по этой причине старается следить за своим внешним видом. Иногда тяжело устоять перед вкусным пирожным или мороженым. Многие сбрасывают лишние […]

Как не потерять талию от тренировок?

Не за горами зима. Казалось бы, можно расслабиться, дать волю своему аппетиту и даже набрать несколько лишних килограммов. Однако, не стоит забывать, что на новогоднем […]

Как накачать бицепс в тренажерном зале?

Бицепс является самой узнаваемой мышцей среди остальных. Люди, плохо знакомые с анатомией или же не занимающиеся спортом, смогут спокойно ответить на вопрос, где она находится. […]