Упражнения бодибилдинга находятся в этой рубрике. Бодибилдинг насчитывает в своем арсенале множество упражнений, и постепенно в блоге я разберу все (ну или почти все) из них!

Румынская становая тяга в бодибилдинге или растите булки большие и красивые

Румынская становая тяга без преувеличения одно из лучших упражнений бодибилдинга как для девушек, так и для порней. Все модификации с примерами и видео. Зуб даю — после статьи вопросов по упражнению не останется ;-)

Как увеличить становую тягу? Принцип движения к результату

Сегодня мы поговорим о том, как увеличить становую тягу грамотно и не порвать себе жилы при этом.Разберемся над какими мышцами нужно работать чтобы был прогресс в классической становой тяге.

Упражнения на трапецию, какие лучшие, какие выбрать

Какие упражнения на трапецию считать лучшими, а какие можно в топку. Вообще-то упражнений на трапецию не так много, но даже из них можно легко выбрать лучшие и активно пользоваться ими для накачивания мощных трапеций

Виды подтягиваний на турнике. Какие выбрать?

Какие существуют виды подтягиваний на турнике? Из всех возможных я выбрал только самые действенные и популярные, и хочу ними поделиться с Вами сегодня. Виды подтягиваний разобраны что называется от и до.

Скручивания с вытянутыми руками как вариант разнообразия скручиваний

Приветствую всех посетителей блога! Сегодня хочу познакомить своих читателей со следующим упражнением из топ – 10, название которому скручивание с вытянутыми руками. Упражнение хорошее, упражнение […]

Упражнения с роликом для пресса — бьём колесиком по жировым отложениям

Очень эффективные упражнения с роликом для пресса описаны в этой статье. Колесико помогает сохранить хорошую форму и не требует много времени и денег. Все тонкости и нюансы упражнения в одной статье!

Упражнение «Велосипед» — самое эффективное упражнение для пресса!

Упражнение велосипед зарекомендовало себя как лучшее упражнение из существующих для пресса. В публикации разобраны все существующие нюансы упражнения, техника, а также видео как делать велосипед правильно и эффективно

Самые эффективные упражнения для пресса | Топ 10

Тренируясь мы часто задаемся вопросом: какие самые эффективные упражнения для пресса? Благодаря результатом исследований мы теперь знаем ответ на этот вопрос. Об исследованиях, и о самых эффективных упражнениях на пресс в статье.

Полезные советы для румынской становой тяги. Поймет даже ребенок

1. Прежде чем приступать к первому подходу нужно хорошо разогреться. Покатайся на велотренажере, пробеги километр на беговой дорожке, и только потом берись за штангу. 2. Голову нужно […]

1 2