Тест: Вы знаете как правильно ставить ступню, чтобы снизить риск получения травмы?

Каждый, кто с бегом знаком не понаслышке, прекрасно знает о том, как важно уделять должное внимание связкам голеностопа, стопы. Иное дело, что порой нет времени на выполнение упражнений для ног, и зря… Эластичные связки снижают риск возникновения болевых ощущений в стопе. А если икроножная мышца сильная, то и поясница не болит, плечевой пояс.

Но и это еще не все! Нужно уметь правильно подбирать обувь для бега, и знать технику выполнения бега. Вы знаете, как правильно бегать, чтобы не навредить здоровью? Проверим?

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*