Стояние на гвоздях

Стояние на гвоздях — предполагает расслабление и исцеление от накопленного стресса, напряжения, которые возникают в повседневной жизни. Читайте дальше, чтобы узнать больше об этой древней теории. Вы узнаете о пользе стояния на гвоздях и о том, как включить его в свою жизнь.

Стояние на гвоздях

Практика стояния на гвоздях активно набирает популярность. Доска Садху — это не просто современный тренд, но и проверенный столетиями инструмент для работы с энергией и телом. Чтобы прикоснуться к этой древней практике жителей Индии, достаточно желания и осмысленной заботы о своем физиологическом и психологическом здоровье.

Как это работает

Стояние на доске Садху воздействует на биологически активные точки стоп, уравновешивая работу внутренних органов. С энергетической позиции активизирует поток энергии в теле, избавляет от «засоров» в энергоканалах, являющихся следствием болезней. На психо-духовном уровне практика тренирует волю, помогает подчинить эмоции, мысли, чувства, получить контроль над собой. На физическом — оказывает на организм лечебное и укрепляющее влияние.

Ступни человека ходят по ровному твердому покрытию и зажаты в стесняющей обуви. Практика гвоздестояния помогает задействовать сложную механику подошвы ноги, активизировать лимфообращение и кровообращение в тканях. К тому же акупрессура производит положительное влияние на биологически активные точки и каналы, восстанавливая свободное движение энергии.

От каких болезней поможет стояние на гвоздях?

В восточной медицине говорится, что в организме непрерывно совершает циркуляцию энергия Ци. Там, где происходит нарушение ее движения, развивается заболевание. Влияя на точки на стопах, можно выровнять энергетический ток и даже полностью избавиться от патологии. Этот факт доказал американский ученый У. Фитцжеральд, который основал современную рефлексотерапию.
Показания к гвоздестоянию:

• отсутствие мотивации;
• нарушение концентрации внимания;
• низкий иммунитет;
• беспокойный ум;
• стресс, тревожность, невроз;
• депрессия, состояние подавленности;
• упадок духа;
• дефицит положительных эмоций.

Отсутствие противопоказаний – это уже показание!

На схематичных рисунках можно увидеть локализацию энергетических центров на ступнях. Каждая из них — проекция участков тела или органов. При стоянии на доске Садху естественным способом приходит в норму баланс гормональной, иммунной, нервной систем. Также усиливается производство биологически активных веществ, которые активизируют нервные импульсы и приводят к нормализации вегетативных, эмоциональных и двигательных реакций в организме и способствуют спазмолитическому и обезболивающему эффекту, устранению напряжения и депрессивного состояния. Происходит восстановление артериального давления, перистальтики и секреторной функции ЖКТ.

Нетерпимость явление вредное в любом своем проявлении. Не стоит сразу же загонять себя в какие-то рамки и пытаться достичь невероятных результатов за короткое время.

Противопоказания

Противопоказания для стояния на гвоздях:

• травмы, воспаления, порезы на стопах;
• тяжелые болезни сердца;
• эпилепсия;
• беременность;
• плохое самочувствие на момент занятия;
• наркотическое и алкогольное опьянение.

Если вы чувствуете приближение обморока – практику следует незамедлительно прервать. Легкое головокружение, умеренная тошнота, онемение, жар, тряска в теле – нормальная составляющая сеанса, не является основным критерием для завершения.

Как выбрать доску?

Во-первых, самое важное приобрести качественную доску Садху, чтобы не поранить ноги. Для новичков расстояние между гвоздями не должно превышать 10 мм. Высота гвоздей на физические ощущения не влияет.
Во-вторых, выбрать удобное время, когда некуда спешить и никто не отвлекает. Перед началом и в конце практики следует медитировать и массажировать ступни. Становиться на доску нужно опираясь на стул или стену. Вес должен одинаково распределяться на обе стопы.
Для первой попытки будет достаточно находиться на гвоздях не более 10–20 секунд, потом период стояния можно будет постепенно увеличивать вдвое. Примерный результат, к которому можно стремиться – пол часа. Сходить с доски, следует мягко и не спеша, с помощью опоры.