Секс и бодибилдинг — друзья или враги?

seks_i_bodybuilding-2

Привет друзья! Зовут меня Виталий Охрименко, и сегодня я разберу тему, которую по непонятным самому мне причинам до сих пор не освещал в своем блоге.

Сегодняшняя тема по сути пересекает между собой обе темы, которые я пытаюсь совместить на одном ресурсе. Точка соприкасания психологии любви и натурального бодибилдинга лежит сегодня на моих плечах. Поэтому готовьтесь, к сегодняшней теме я подойду с особой ответственностью и освещу ее со всех возможных сторон.

Сразу скажу что вокруг темы секса и бодибилдинга бытует огромное множество споров. По сути мы имеем два лагеря: одни за, другие против. Забегу наперед, и скажу что рассмотрев доводы обеих сторон я однозначно определился что я за! Да и вообще, путем доводов и умозаключений я сегодня попытаюсь разбить лагерь качков – воздерженцев в пух и прах!!!

Зачем мы занимаемся сексом?

Вот такой вот интересный вопрос. На уровне инстинктов мы занимаемся сексом для продолжения рода. Но если мы каждый раз после занятий сексом будем порождать потомство, во-первых задолбемся платить алименты  :mrgreen:  , а во-вторых на нашей планете не хватит ресурсов чтобы прокормить всех наших отпрысков. Организм-то просит от нас активных действий, разве же мы готовы каждый раз в плату за удовольствие покупать новые пеленки и распашонки? Нет, конечно.

Тут-то до человечества и дошло, что надо бы попридержать коней. Или сдерживаться, что в общем и целом не характерно роду людскому, или же изобрести методы предотвращения продолжения потомства. Оттуда и получились все способы контрацепции, роды, и прочие тормоза перенаселения нашей планеты.

Влияние бодибилдинга на секс

Контрацепцию мы изобрели, но инстинкты-то остались прежними. На инстинктивном уровне каждая самка ищет конкурентоспособного самца для того, чтобы продлить его род. А какая самка решится тратить свои ресурсы на порождение нездорового потомства? Поэтому то самка и ищет сильного по внешним признакам самца, чтобы исполнить свою миссию качественно.

sex-i-bodibilding-2

Вот сейчас я подобрался к первому жирному такому плюсу бодибилдинга. Сами того не осознавая, каждый раз выжимая штангу мы делаем свое тело более конкурентоспособным в женских глазах. Мы то с тобой и раньше знали, что на мускулистое тело девушки реагируют по-другому, нежели на дохляка какого-нибудь. А сейчас мы понимаем почему так происходит.

Преимущество в сексуальности

Во времена пещерных людей, когда интеллект только зарождался и миром правили неприкрытые обществом инстинкты, только сильные физически мужчины были нужны племени, да и вообще могли выжить. Слабым места в племени не было, слабые погибали, а сильные охотились и давали потомство. Сейчас все изменилось, уровень нашего развития позволяет выжить всем (и это очень здорово!). Но инстинкты-то остались, женщина по-прежнему ищет сильного мужчину, понимая что он сумеет дать ей здоровое потомство.

Тут-то крепкий бицепс и широкие крылья несут тебе дорогую службу. Инстинкты подсказывают женщине, что с этим самцом точно можно делать потомство, раз у него такие дельты.

Недаром качалку называют мужской косметикой. Кстати, тебе будет интересно знать, что женская косметика также направлена на обман твоих инстинктов. Но об этом как-нибудь в другой раз. Сегодня у нас иная тема.

Увеличивается шанс быть выбранным девушкой для того-самого

Кстати, самцы менее переборчивы к выбору партнерш для совокупления, чем самки. В природе самцов как можно больше девушек оплодотворить, нам ведь не суждено вынашивать потомство все девять месяцев, а потом еще фиг знает сколько восстанавливать тело после родов. Поэтому — то мы и менее избирательны. Чем больше самок вынашивает род самца, тем больше шансов у этого рода выжить.

Бодибилдинг и сексуальные возможности

Честно признаться мне нередко приходится усмехаться, когда я слышу миф бодибилдинга о том, что у качков плохо стоит. Эта версия подкрепляется мнением что у химиков не стоит вовсе.

Да, действительно приемы гормональных анаболических гормональных препаратов неблагоприятно сказываются на сексуальных возможностях бодибилдера. Но далеко не так глобально, как об этом думают. При условии, что бодибилдер пользуется фармацевтикой умеренно, тратится на восстановительные курсы после приема препаратов, его либидо может сильно не пострадать. Хотя доля истинны, безусловно, в этом суждении есть.

Организм лентяй, и, если его постоянно пичкать гормонами из вне, ему со временем будет просто лень вырабатывать собственные гормоны. А поскольку главный гормон для роста мышц — тестостерон, является также и главным гормоном для поднятия вашего ключевого ресурса, то опасность в применении препаратов все-таки наблюдается.

svyaz-bodibildinga-i-sexa-min-min

Так что если ты не планируешь сделать карьеру бодибилдера, я бы все-таки советовал поберечь свои сексуальные функции и воздержаться от приема препаратов с целью увеличения мышц.

А вот натуралам остается только посмеяться над парнями возле пивняка, которые громко спорят стоит у качков или не стоит. Посмотрим что происходит в сексуальной жизни натурала.

Уровень тестостерона при занятиях с отягощением резко взлетает вверх, что обуславливает целый ряд положительных моментов.

Высокий уровень тестостерона повышает самоуверенность. А самоуверенный самец более сексуально себя чувствует. Да к тому же подтянутые, всегда напряженные мышцы, вынуждают спортсмена держать спину ровнее, а взгляд выше. А девушки на энергетическом уровне замечают уверенных в себе парней. Соответственно шанс что тебе дадут увеличивается, когда ты уверен в себе.

vse-v-tvoih-rukah-2

Увеличенное количество «теста» в крови делает человека физически выносливее, способность к высоким нагрузкам и ускоренному процессу восстановления увеличивается. Соответственно тренированный мужчина способен намного полнее реализовать себя в сексуальном плане, ведь выносливость тренированного тела куда выше.

Повышается сексуальная выносливость

Правда, тренировки в зале увеличивают содержание «теста» ненадолго. Тут очень важно сочетание силовых тренировок и регулярной сексуальной жизни. Причем бодибилдингом надо заниматься днем, а сексом перед сном. Почему – объясню ниже.

Мужчины, занимающиеся в тренажерном зале улучшают венозно-капиллярный кровоток, сердечно-сосудистая система работает куда лучше, что безусловно положительно влияет на сексуальные возможности. Ведь пионерская готовность к сексу, это ничто иное, как способность нашего с тобой организма быстро прилить много крови к члену.

Особенно полезны приседания для притока крови к половому органу. Вообще золотая тройка бодибилдинга: приседания, становая и жим лежа очень благоприятно сказываются на увеличении уровня того же тестостерона, что обязательно увеличит сексуальное либидо.

Готовность к сексу никогда не подводит

У качков маленькие пиписки

С этого я тоже ржал. Как будто накачанные мышцы могут хоть как-то повлиять на размер члена. В поддержку этого мифа я даже слышал теорию, что в зал приходят только люди с маленькими членами, или что результатов достигают только те, у кого друг помещается в ладошку. Мол обладателям большого достоинства это попросту не нужно.

Что тут скажешь? Бред, да и только. Да, на фоне 50 килограммового студента 18-сантиметровый член будет казаться куда эффектней, чем на фоне 90 – килограммового спортсмена. Но только будет ли голый дрыщ смотреться более привлекательно в женских глазах, чем спортсмен? Думаю ответ очевиден!

Обнаженное тело выглядит сексуальней

Неблагоприятное влияние бодибилдинга на сексуальные возможности

Такое возможно только при фанатичном подходе к бодибилдингу. Сейчас я приведу все возможные помехи для сексуальных возможностей, которые способен вызвать бодибилдинг.

Прием анаболиков

Об этом я уже писал вкратце выше, но, думаю нужно повториться.
Тестостерон, эстроген, окситоцин, адреналин – неизменные составляющие биохимического механизма организма. Прием стероидов этих гормонов может скопить больше необходимого, что в свою очередь имеет шанс привести к расстройству сексуальной функции, а возможно и всего организма.

vliyanie-dopinga-na-sex-2

Внешне благополучный спортсмен, с большими бицепсами и широкими грудными, сильный и выносливый, на самом деле может быть не таким успешным, как кажется. Кроме нарушения сексуальных функций стероиды имеют шанс довести до самых грустных последствий:

  •  сгущение крови и закупорка сосудов;
  • нарушение жирового состава крови, кроме нарушения сексуальных функций
  • может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям;
  • нарушается белково — углеводный обмен, что может вызвать даже диабет;
  • увеличивается кровяное давления;
  • возможно нарушение психики;
  • увеличивается риск заболеть раком печени или простаты;
  • риск заработать импотенцию или бесплодие.

Лично я бы задумался.

Опасные диеты

Нарушение баланса питательных веществ также способно неблагоприятно повлиять на сексуальные функции. Особенно это опасно при критических диетах, при отказе от какого-либо компонента из режима питания. Чаще всего в предлагаемых диетах можно встретить отказ от жиров, или критическое уменьшение углеводов.

Углеводы отвечают за энергетический фон. Без нормального количества углеводов мы с тобой будем чувствовать себя слабыми и раздавленными, имеем большой шанс докачаться до перетренированности. Апатия, упадок сил, психологические расстройства – все это характерно при ограниченном приеме углеводов.

vliyanie-pitaniya-na-sex-i-bodibilding-min

А жиры необходимы для производства гормонов, в частности тестостерона. Да, в жирах содержится холестерин, который принесет вред если переборщить с его пропорциями в рационе питания. Но в норме этот компонент очень полезен – кроме выработки теста он также играет большую роль в поддержке иммунной системы.

Фанатизм

В большинстве своем люди, занимающиеся в тренажерном зале делают это любительски, но есть и профессионалы. Кроме того, что профессионалов можно узнать по внешним признакам, они также характеризуются очень тяжелыми тренировками, лавируя на грани человеческих возможностей.

Вот такие люди и подвержены опасности ухудшить сексуальное здоровье. Да что там сексуальное, здоровье тоже. Люди, которые выжимают веса на пределе возможностей, рискуют повредить связки, получить грыжу…вряд ли все это благоприятно скажется на сексуальном фоне. Но, повторюсь, это касается только профессионалов.

Любителям бодибилдинга, которые едва достигают в жиме лежа 150 килограмм и при этом не пользуются анаболиками, бояться вообще нечего. Тренировки с отягощением только лишь благоприятно влияют на сексуальные функции. Улучшают показатели выносливости, секс приносит больше удовольствия. Да и потребность в сексе у спортсменов выше, поскольку тестостерон гуляет по организму.

Секс и возможности бодибилдинга

Инстинкты инстинктами, но мы и мозгом хотим заниматься сексом. Почему так происходит? А все потому, что от секса мы получаем огромное удовольствие! Это происходит благодаря сильнейшему выбросу гормонов в нашем организме во время секса.

При наступлении оргазма в мужском организме происходит изменение биохимического состава крови: увеличивается уровень эндорфина, дофамина, серотонина, адреналина, окситоцина, тестостерона, норадреналина, кортизона, пролактина и вазопрессина, уменьшается уровень гликогена.

Подробно останавливаться на всех гормонах не буду. Скажу только, что эндорфин наполняет наш организм ощущением счастья, окситоцин одаривает нас чувством успокоения, дофамин вознаграждает ощущением удовлетворения, а тестостерон наполняет организм чувством мужества.

seks-i-bodibilding-2

А вот гликоген, который ответственен за питание мышц, резко падает. После резкого падения этого гормона мужчина пренепременно чувствует упадок сил и желание ко сну. Отсюда и все эти женские обиды, что он после секса сразу храпит, вместо разговоров. Причем чем больше мышечная масса самца, тем более резкий упадок гликогена.

Но! После упадка гликогена мы действительно чувствуем себя сонно и слабо. И нам действительно нужен отдых. Короткий, двадцатиминутный сон после секса способен восполнить уровень гликогена и даже приподнять его в организме. А что говорить, если удастся хорошо выспаться после секса.

Даже в случае, если ты сразу не заснул богатырским сном, организм все-равно начал восполнять гликоген на прежний уровень, после крепкого сна уровень этого гормона неизбежно увеличится. А если учесть, что в твоем организме еще и тестостерон гуляет вовсю после секса, процесс восстановления будет быстрее, и уровень компенсации увеличится.

К чему я это веду? Да к тому, что гормональный фон после секса не только позитивно влияет на настроение и самочувствие, он также способствует лучшему восстановлению мышц между тренировками. Крепкий сон после секса (не обязательно сразу), помогает тебе обрести достаточно сил для новых тренировок. Из вышесказанного можно сделать вывод, что заниматься сексом спортсмену лучше всего вечером, перед сном. Утренний секс может нарушить энергетический фон, тренировка после падения уровня гликогена без условия восстановительного сна будет неполноценной.

Мышцы лучше восстанавливаются между тренировками

Конечно, это при условии, что секс был недолгим и ты хорошо поспал после него. Сомневаюсь что после 6-часовой оргии с двумя нимфоманками ты сумеешь пойти утром на тренировку.

vzaimootnoshenie-sexa-i-bodoboldinga-2

К тому же секс помогает справиться со стрессом. А стресс вырабатывает очень вредный гормон для роста мышц, который называется кортизолом.

Повышения настроения и самомнение

Гормоны повышают настроение, а тот факт, что из всех самцов на планете эта красотка сегодня выбрала именно тебя, непременно повысит твою самооценку. Раз дала, значит заценила какое у тебя классное тело! И разве это не повод сходить на следующий день на тренировку и как следует не пожать штангу на наклонной?

Выброс белка при сексе

Думаю эту теорию можно смело отнести к мифам бодибилдинга. Вообще существование мнения, что при эякуляции у мужчины происходит очень большой выброс белка, обуславливается плохими знаниями в области физиологии.

При семяизвержении мужчина теряет всего несколько грамм белка, что сопоставимо приему одного яйца или порции аминокислоты. При этом в сперме много фруктозы и цинка. Цинк также играет большую роль в строении мышц, поэтому неплохо будет тем, кто часто выпускает своего зверя наружу, иногда баловать себя устрицами.

Влияние секса на энергетический фон

Я уже слегка затронул эту тему чуть выше, тем не менее решил еще раз чуть углубленней коснуться ее, дабы не вышло непоняток. Да, секс это энергозатратный процесс. Но много ли энергии тратится при таком приятном занятии?

200-300 килокалорий, что можно сравнить с 20 минутами бега в среднем темпе. Много? Думаю нет, а если еще учесть как это полезно для сердечно-сосудистой системы, то этот минус можно смело сделать плюсом.

Укрепление мышцы сердца

Подводим итоги:

Секс и бодибилдинг не только не противоречат друг другу, но и взаимодополняют друг дружку.

И секс и бодибилдинг помогает выработке главного и единого для этих видов деятельности blush гормона – тестостерона. Так что частые занятия сексом помогают успехам в бодибилдинге, а частые занятия бодибилдингом помогают успехам в сексе. Выходит такая круговая взаимовыгода.

Главное условие, это чтобы ни секс, ни бодибилдинг не мешал хорошему отдыху. Формула в итоге получилась такая:

качайся + тра*айся + высыпайся

По традиции вставляю видео на тему секса и бодибилдинга.

Ну вот и все. Успехов тебе и в одном и в другом деле. Помни, все хорошо в меру. Это правило также хорошо применимо к сексу и бодибилдингу!

На связи был как всегда Виталий Охрименко, и как всегда с уважением!

61 Kомментарий

  1. Да, я тоже решила, что обойдусь без услуг няни. А моя подруга часто оставляет ребенка с няней на 3-4 часа в день.

  2. Конечно, и среди нянь попадаются прекрасные люди, только мне совсем не хочется это на своём ребёнке проверять.

  3. Мда… Истории попадаются ужасные. Я, конечно, не говорю, что все няни такие, но наблюдать за ними надо обязательно. Хотя бы пару камер дома поставить и к ребенку прислушиваться.

  4. Меня тоже очень бы смущал чужой человек в доме, к тому же у моей знакомой с няней получилась вообще очень некрасивая ситуация: муж няни, решил просветить трёхлетнюю девочку по поводу мужской анатомии, ребёнок начал плохо спать. Няню отправили погулять с девочкой, а вместо этого она привела ребёнка к себе домой, включила ей телевизор и пошла заниматься своими делами. А муж няни вот до чего в это время додумался!

  5. Няня — это безумно дорогое удовольствие! И я вообще против, чтобы в доме был чужой человек.

  6. Обычно, у молодых семей, которым не помогают бабушки и дедушки не имеют возможности «выйти в свет» без ребёнка. Услуги няни большинству не по карману.

  7. Нас часто выручают именно бабушки с дедушками. Даже не знаю, что бы я без них делала.

  8. Наталья, Вы абсолютно правы. Сил должно хватать на все, иначе жена обидится и найдет себе тоже «тренажер» )))

  9. Да это просто какой-то новый способ медитации у тебя! Надо будет тоже попробовать!

  10. С появлением ребёнка, совместные походы вообще куда-либо становятся проблемой. Если бабушки-дедушки не сидят с ребёнком и в театры, и в кафе приходится ходить по очереди. Что конечно не есть хорошо, для отношений.

  11. О, великий гуру! И как долго ты занимался изучением информации, накопленной человечеством? chuckle

  12. Я согласна, что сил с годами не прибавляется. Но нам еще нет и тридцати. )) Так что с возрастом ты погорячился )))

  13. Классно описал. Да, бывает после «шалостей» иногда хочется просто полежать, прижавшись к любимому человеку. ))

  14. Знаете, скорее всего сомнения вызывает недостаток теоретических знаний. Я пока не начал углубленное изучение темы тоже сомневался. И только ознакомившись с накопленной человечеством информацией и наблюдениями убедился что все делал правильно blush

  15. Это очень часто бывает. И дело не в ребенке, просто много хлопот и дел прибавляется, а времени как правило становится меньше. Да и сил с годами не прибавляется. Вот одно на одно накладывается и на выходе мы имеем недостаточное уделения внимания любимой жене, а та в ответ сваливает недостатки интимной жизни на появление ребенка think

  16. Ого какие откровенные темы последовали… Раз уж зашла такая речь, поделюсь собственными наблюдениями: самый кайф это минут 5-10 после качественного секса полежать с закрытыми глазами. Будто перерождаешься весь…Но, такое желание возникает не всегда и только на пике ощущений, где-то между адом и раем

  17. Ясно, у меня видимо это как-то по-другому устроено, я после секса и сама не прочь сразу поспать))

  18. И по этой причине очень часто люди расходятся. Во всем нужно находить компромисс. В этом заключается суть счастливой семьи.

  19. После секса иногда хочется поговорить по душам, пооткровеничать, а тут раз и твой любимый уже слюни пускает на подушку. Обидно. (((

  20. И зря так думают. Завоевать может каждый, а вот удержать не всем дано. Работать над собой нужно всегда.

  21. На переизбыток тоже жалуются, но только подружкам как правило. А вообще несовпадение сексуальных аппетитов для семьи является серьёзной проблемой, которая нередко имеет место быть, и от которой страдают оба партнёра.

  22. А у меня вот возник вопрос, а почему собственно девушки обижаются, если парень после секса сразу засыпает? Почему обидно, что человек устал и захотел поспать? Ведь если у вас нормальные отношения поговорить можно в любое время дня и ночи, а не только после секса.

  23. В вашем примере, Ксюша, возможно мужчины, женившись, считают что можно немного расслабиться, ведь женщина уже завоёвана.

  24. Я сразу думал удалить, а потом решил опубликовать. Хотя глупо, судя по всему это Никита пробовал заказывать спам в комментариях как способ добычи обратных ссылок. В любом случае критика не повредит

  25. А почему такие комментарии не удаляются? Ненормативная лексика, оскорбления автора блога. Даже, если есть претензии, можно их корректно выражать.

  26. О, о допинге я как раз выше писала. У меня тоже раньше муж таким был, но после появления ребенка поостыл немного.

  27. А я где-то читала, что секс перед соревнованиями считают допингом. wait

  28. Когда в семье маленький ребенок, то кому-то нужно быть с ребенком. Поэтому общие походы на тренировку невозможны.

  29. Некоторые люди впадают в крайности. Если начинают заниматься спортом, то забивают на все остальное.

  30. Но лучше не рисковать. А то потом обидно будет )))

  31. А лучше и жене и мужу ходить на тренировки. Тогда у них будут одинаковые интересы и понимание — куда деваются силы?

  32. Всё же -нужно отрегулировать количество тренировок так, чтобы сил хватало и на тренировки и на жену. flex

  33. Это правда, нельзя ни в чем доходить до пресыщения. whew

  34. Но почему же идут постоянные споры на тему секс и спорт? Значит, что-то сомнения вызывает? Иначе все бы уже были едины во мнении.

  35. Оу, вот и критика пошла, хорошо, а то я переживать начал, думал уже в интернете плохих людей не осталось.
    Правда я не совсем догоняю цель этой критики, если с целью добыть Никите (я надеюсь ты ведь не Никита? просто я о нем лучшего мнения!) обратную ссылку, то это глупо, я комментарии модерирую и ссылки в них не проходят.
    Сразу хочу сказать: ничего ни у кого я не воровал. Статья авторская, и идеи в ней тоже авторские. Общие идеи с Никитыной статьей есть, но не более.
    А на счет мужества и бодибилдинга…я не скрываю себя и без проблем выставляю на показ свое лицо и свои успехи. Да и в бодибилдинге немало понимаю, а главное я никогда не пробовал анаболики, в отличии от 90% всех этих «обложных качков»
    Интересно было бы посмотреть на твое лицо и успехи, но боюсь не получится, такие как ты нагло прячатся за углом, и только и умею что критиковать чужие труды.
    Удачи! rofl

  36. Статья нагло сп*зжена у Никиты Волкова и переписана на свой стрёмный лад. Не надо учить людей заниматься бодибилдингом, если ты сам выглядишь, как трухлявый пень. Сначала сам хоть немного накачайся. Бодибилдинг — это не спорт пизд*болов, а спорт мужчин, которым ты едва ли являешься. Вот ссылка на оригинал: snow-motion.ru/productivnost/seks-i-bodibilding.html

  37. Забавно, чаще девушки жалуются на отсутствие секса, а тут прямо таки наоборот.
    Про запрет не слышал, надо будет в гугле поискать. Это очень интересное дополнение статьи, спасибо!

  38. Блин, как бы я хотела, чтобы мой любимый через день занимался в зале и через день со мной занимался) А то ему хватает сил на ежедневный секс. Когда после работы я как вялое гавно и еле выполняю свои обязанности девушки, мне кажется я весь день на каменоломне работаю whew
    Кстати, я вообще слышала, что секс перед соревнованиями в каких-то странах запрещен, т.к.считается допингом chuckle

  39. Недавно смотрел док. фильм о Юрие Власове (русском богатыре), так он на Олимпийских играх в Риме в 1960-м году перед тем, как установить новый мировой рекорд, накануне, ночь провёл с женщиной. Отрицательно это на эго результате не отразилось.

  40. Должно быть у мужа не тяжелая работа. Если бы я через день ходил в зал, или на работу пришлось бы забить, или не дай Бог на жену chuckle

  41. Знаю, исправить это дело — примерно 3 минуты, но я как решил новый шаблон сделать принципиально в этом ничего не исправляю. Пусть все лучшее пока побудет в будущем

  42. Не по теме вопрос.. У тебя с комментариев по ссылкам если переходишь, открывается в этом же окне.. Может стоит сделать чтоб в новом окне ресурсы комментаторов открывались? а то потеряется ещё кто-нибудь из читателей tmi или это уже с новым шаблоном предусмотрено?

  43. А у меня муж через день ходит в тренажерку. Спорт превыше всего highfive после меня, конечно sun

  44. Я часто замечала по своим знакомым: после женитьбы большинство из них прекращают заниматься бодибилдингом

  45. Конечно не хватит. Девушка должна быть удовлетворенной, и лучше пусть рядом дрыщ будет, но гигант (вы меня понимаете), чем гигант но дрыщ (вы снова меня понимаете) clap

  46. Это точно, и «тренажер» стереться может wave

  47. Мое мнение такие, что любительский спорт и секс могут существовать вместе без проблем. Каждый должен помнить, что красивое тело не вечно. А крепкая семья и счастливая, удовлетворенная жена должны быть на первом месте. clap

  48. Вряд ли «такими тренировками» получится заниматься каждый день )) Во всем должна быть мера, а то потом аллергия начнется laugh

  49. Отношения без секса — это не отношения. Вряд ли у девушки на долго терпения хватит. Мне кажется, что спорт не должен быть помехой нормальным, здоровым отношениям.

  50. Да, такими тренировками можно заниматься каждый день. Только мне кажется что после частый «таких» тренировок обычными заниматься не захочется

  51. Привет Виталий! Статья отличная, и картинки все в тему!
    У меня есть знакомый качок, точнее знакомая девушка качка, которая жалуется что они редко того потому что у него сил на треньку не остается. Он такой весь здоровый и сильный, а вот тут недостает…

  52. Как всегда отличная статья. Все разложено по полочкам.

  53. На многих спортивных ресурсах встречал информацию, что секс и хорошие результаты в спорте это две стороны медали. Я лично этого мнения не придерживаюсь и разделяю твое, что все хорошо в меру. Главное хорошо отдыхать. Ведь секс это тоже серьезная тренировка.

Отправить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован.


*