Что убрать из рациона, если болят суставы?

Причиной болей в суставах в большинстве случаев является подагра, вызванная отложением в них кристаллов мочевой кислоты, которая, в свою очередь, является продуктом распада пуринов. Оба […]

Диета и алкоголь: совместимы или нет?

Обычно диеты являются сильнейшим стрессом для организма, так как он не получает привычных продуктов, веществ и витаминов. Особенно это касается плохо сбалансированных или жестких диет, […]

Как есть меньше, чтобы похудеть?

Большинство людей, которые хотят сбросить лишние кило, обычно выбирают диету, как самый оптимальный вариант, экономящий время и не требующий много усилий. Но на практике люди […]

Для чего нужен протеин!?

Протеин, он же — синтезированный белок, является, пожалуй, самым популярным видом спортивного питания. Активная пищевая добавка, помогает получить атлету необходимое количество белка для восстановления мышечных […]

Правила здорового питания для спортсменов

Для набора мышечной массы и сжигания ненужных жировых запасов спортсменам важно правильно формировать свой рацион. Тренировки и питание должны работать сообща для достижения поставленных задач. […]