«Полезные» продукты, на которые мы зря тратим деньги

Каждый год все большее количество людей приобщается к здоровому питанию. Тренд заслуживает внимания, но у него есть свои особенности. Современные производители предлагают потребителям продукты под видом полезных, но пользы в них практически и нет. Составлен определенный список «полезных» продуктов, на которые не нужно тратить денежные средства.

Оливки

Продукт полюбился приверженцам здорового питания за счет высокого содержания в нем жирных кислот. Он полезен для организма в свежем виде. Но мы чаще всего покупаем консервированные оливки, лишенные пользы. Дело в том, что при консервации добавляется очень много соли, что существенно сокращает полезность продукта.

Шпинат

Польза шпината заключается в высоком содержании железа. На каждые сто грамм приходится 35 миллиграмм этого микроэлемента. Но недавно было проведено исследование, доказавшее превышение показателя железа в зелени в десять раз. Возможно, во время составления отчета ранее была пропущена запятая в значении 3,5. В итоге получилась существенно завышенная цифра. В этом виде зелени есть много щавелевой кислоты, препятствующей усвоению железа.

Смузи

Может показаться, что в измельчении и смешивании в единую массу фруктов и получении напитка нет ничего вредного для организма. Это позволяет получить больше витаминов. На самом деле польза является ложной. В напитке содержится больше сахара, чем в обычных фруктах. А это вряд ли может быть полезно для организма. К тому же не получится получить дозу витамина C, поскольку после измельчения фруктов его количество в них становится меньше.

Авокадо

Последние несколько лет авокадо стал пользоваться довольно высокой популярностью среди населения страны. Это неспроста. Ведь в данном тропическом фрукте содержится большое количество калия, играющего важную роль в работе сердечно-сосудистой системы и жирных кислот.

Но, несмотря на его пользу, есть в нем недостаток, который заключается в стоимости. Калий, полезный для организма в большом количестве, можно найти в свекле и фасоли. Эти продукты по пользе заграничному продукту не уступают, но стоят дешевле.

А жирные кислоты также можно получить из более дешевых товаров, среди которых семечки, орехи, масла. Такие альтернативы тропическому фрукту принесут пользу и помогут сэкономить деньги.

На какие продукты, по вашему мнению, не стоит тратить семейный бюджет?