Как правильно качаться? Повышаем эффективность тренировок

Как правильно качаться чтобы увеличить эффективность тренировок, а соответственно и отдачу от них. Разобраны все имеющиеся теоретические аспекты тренировок как для любителей, так и для профессионалов бодибилдинга!

Страховка и бодибилдинг. Для чего нужна страховка и как страховать правильно.

Бодибилдинг это вид спорта, где приходится работать с большими весами. И конечно же тренировка с большим весом предрасполагает особое внимание уделить безопасности. Перво-наперво это относится […]

Как увеличить рост мышечной массы?

Для роста мышечной массы необходимо выполнение трех обязательных условий: Регулярные интенсивные тренировки. Обильное сбалансированное питание. Длительный, а главное качественный отдых. Но даже при выполнении всех […]

Нужен ли тренер для новичка?

ЗАЧЕМ НУЖЕН ТРЕНЕР? Большинство новичков, при первых посещениях спортивных комплексов, задаются вопросом: нужен им тренер или это ненужное разбазаривание финансов. Начинающих культуристов можно условно поделить […]

Ошибочные мифы бодибилдинга

Бодибилдинг — очень популярный вид спорта, но одновременно с этим и самый неоправданно критикуемый. Официальные СМИ уделяют культуризму ничтожно малую долю своего внимания, что создает […]