Идеальные пропорции тела мужчины

У каждого человека, несомненно, существуют свои определенные представления об идеальном теле. И все же существуют некоторые показатели, по которым в разное время понимали идеальное тело. […]

Опасность бодибилдинга: боли в коленях

Занятие спортом — это хорошо, а тренировки без фанатизма – ещё лучше Самая опасная для здоровья человека разновидность спорта — основанные на силовых упражнениях тренировки, […]

Бодибилдинг для начинающих: как спланировать тренировочный процесс?

Чтобы набрать мышечную массу, необходимо придерживаться правильного выполнения тренировок по бодибилдингу. Если соблюдать определенную программу выполнения и базовые принципы, можно увидеть первые результаты через непродолжительное […]

Как качать трапецию эффективно и безопасно

Как качать трапецию чтобы эффективность была на высоте, трапеции росли, и все это было безопасно. Сколько раз в неделю и с какими мышцами качать трапецию для максимальной эффективности без вреда для здоровья.

Секс и бодибилдинг — друзья или враги?

Совместимы ли секс и бодибилдинг?. Одни считают что бодибилдинг и секс несовместимы, другие утверждают обратное. Сегодня я изучу доводы двух лагерей чтобы выяснить для себя и своих читателей у какой из сторон больше козырей в рукавах.

Бег и бодибилдинг — совместимы или нет

Бег и бодибилдинг одни считают совместимыми видами спорта, а другие утверждают что это не так и бег мешает набирать массу. Рассмотрим оба варианта и выберем кто прав и стоит ли совмещать бег и бодибилдинг

Здоровье и бодибилдинг, польза для здоровья при правильном подходе

Многих интересует совместимы ли здоровье и бодибилдинг. Болезни бодибилдинга довольно таки распространенное явление, но ведь вполне возможно избежать их. В статье рассказано как можно избежать болезни и минимизировать пагубное влияние бодибилдинга на болезни, а болезней на бодибилдинг.

Любительский бодибилдинг для мужчины полезен или вреден?

Любительский бодибилдинг безусловно намного перспективней для каждого мужчины чем профессиональный. В статье я расскажу в чем принципиальная разница понятий любительского и профессионального бодибилдинга, опишу плюсы и минусы любительского и профессионального бодибилдинга.

Программа тренировок в зале для начинающих мужчин на примерах моих читателей

Некогда меня посетила волна благотворительности и я составил 10 бесплатных программ тренировок в зале для начинающих мужчин на примерах моих читателей. В этой статье находятся первые 3 программы