Как выбрать персонального тренера?

В погоне за идеальной фигурой важно решить несколько вопросов: где заниматься спортом, каким видом, когда и под чьим руководством. Выбор наставника невозможно переоценить, поскольку под его руководством вам предстоит работать над улучшением своего здоровья. А от того, насколько комфортным будет общение, в определенной степени зависят результаты занятий.

Специалисты в области физической культуры дали несколько советов, на что нужно обратить внимание при выборе персонального тренера.

Не стоит выбирать его только по внешнему виду: высокий, накаченный, спортивный специалист. Важно учесть еще некоторые детали.

Как выбрать персонального тренера?

Внешний вид

Это визитная карточка тренера. Специалист с лишним весом, с неприятным цветом лица вызывает вопросы. Определитесь, какую структуру тела вы хотите иметь. Ищите тренера с аналогичным, например, с прокачанным или худощавым строением фигуры.

Сертификация

У спортивного инструктора обязательно должно быть соответствующее обучение. На просторах интернета можно с лёгкостью за несколько тысяч рублей приобрести сертификат. И вот, человек со спортивным телосложением уже имеет право обучать людей спорту. Задумайтесь, нужно ли вам дилетантское отношение к вашему здоровью. Обучение должно быть качественным с изучением медицинских вопросов.

Как выбрать персонального тренера?

Ищите наставника с высшим образованием по специальности «Физическая культура» с периодическим повышением квалификации по базовым дисциплинам.

Процесс тренировки

Для занимающегося человека составляется индивидуальный план занятий, в котором прописывается самочувствие до и после нагрузок, прогресс.

Разминка — идеальное начало тренировки, а по завершении должна быть растяжка. Наставник обязан следить за ходом вашей тренировки и при необходимости вносить в неё изменения.

Как выбрать персонального тренера?

Клиенты

Они так же могут дать вам подсказку при ответе на вопрос с выбором наставника. Пообщайтесь с ними, узнайте их результаты, за какое время они достигнуты, какие нюансы в работе случались. Беседа поможет понять, какой тренер поможет нарастить мышечную массу, какой уделит внимание восстановлению организма.

Пробная тренировка

Когда выбор сделан в пользу определенной кандидатуры, не стоит сразу приобретать абонемент. Попробуйте посетить несколько пробных тренировок. Так вы на практике поймете, подходит ли вам этот темп, набор упражнений, нагрузка. Обязательно сообщите тренеру о наличии проблем со здоровьем или если давно не занимались спортом.

Как выбрать персонального тренера?

Помните, вы всегда вправе сменить тренера, если что-то вас не устраивает. Главное правило для достижения результата — регулярность занятий.

А с какими сложностями вы встречались при выборе тренера?

 

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*