Как избежать новогоднего «зажора»

Празднование Нового года трудно представить без ломящегося от разнообразных блюд и разносолов стола. Частенько, начиная в новогоднюю ночь поедать в огромных количествах всевозможные яства, мы […]

Что нельзя есть после тренировки?

В процессе продолжительной тренировки ваше тело потратило много калорий и сигнализирует об этом хорошим аппетитом. Диетологи сходятся во мнении, что пополнить запасы энергии правильной едой […]

Бывают ли сладости, полезные для фигуры?

Женщинам нередко приходится делать выбор между сладостями, от которых практически невозможно отказаться и здоровьем. Фруктами любимые десерты можно попробовать заменить, но полностью исключить сладкое не […]

Что убрать из рациона, если болят суставы?

Причиной болей в суставах в большинстве случаев является подагра, вызванная отложением в них кристаллов мочевой кислоты, которая, в свою очередь, является продуктом распада пуринов. Оба […]

Диета и алкоголь: совместимы или нет?

Обычно диеты являются сильнейшим стрессом для организма, так как он не получает привычных продуктов, веществ и витаминов. Особенно это касается плохо сбалансированных или жестких диет, […]

Как есть меньше, чтобы похудеть?

Большинство людей, которые хотят сбросить лишние кило, обычно выбирают диету, как самый оптимальный вариант, экономящий время и не требующий много усилий. Но на практике люди […]