Можно ли качать пресс каждый день?

Мнения людей, касающиеся тренировки мышц пресса, делятся на две категории. Первые уверены, что пресс нужно тренировать непременно на каждом занятии, иначе не видать прогресса. Вторые […]

Как убрать живот после родов быстро и безопасно

Как убрать живот после родов быстро, эффективно и главное безопасно для здоровья как новоиспеченной мамочки, так и ее малыша. Главное позаботиться чтобы было безопасно. В статье изучается первая часть вопроса, на днях выйдет продолжение с рекомендациями как накачать пресс после родов

Статическое упражнение для пресса «Планка»

Планка является одним из лучших упражнений для пресса. Это упражнение вошло в перечень лучших, а благодаря различным вариантам делать его не скучно. Все тонкости и нюансы упражнения приведены в статье.