По-настоящему любящая женщина никогда не скажет своей «второй половинке», что-нибудь плохое об его отвисшем животе. Поэтому, когда вы слышите из ее уст, что вы ей больше нравитесь таким, что она все равно считает вас самым обаятельным и сексуальным мужчиной на свете, и его немного выпирающий живот это ничего не портит – это все вранье.
Ну не может она сказать вам правду в глаза о том, чтобы вы немедленно принимали решающие действия и избавлялись от этого ненавистного живота.
Так не ждите, этого от нее, а действуйте, пусть ее глаза опять горят страстным желанием при виде вас стройного и подтянутого.
Осанка
Для начала хватит горбиться и прятать свой живот — выпрямитесь, и втяните его в себя, посмотрите на себя в зеркало и запомните, как вы выглядите, правда, стройнее?! Конечно же, да. Вот так и ходите – это первое, что вы уже сегодня можете сделать, чтобы стать стройнее.
Диета
Ну, конечно же, этого будет мало, и без диеты не обойтись. Придется пересмотреть свой рацион питания, исключить все вредное и добавить больше полезной, а самое главное питательной еды.
Ваш рацион должен больше состоять из продуктов, которые богаты клетчаткой, витаминами. Значительно снизьте те продукты, где содержится много вредных углеводов – они нам не друзья.
Упражнения
Диета диетой, но чтобы вернуть тонус слегка расслабившимся мышцам, необходимо заняться аэробикой. Лучше всего использовать разнообразные упражнения, которые будут воздействовать на все мышцы тела, а не только на мышцы живота. Ведь любое упражнение заставляет работать каждую группу мышц.
Помимо данного комплекса упражнений можно использовать и силовые, они также помогут подтянуть ваш отвисший живот, накачают бицепсы и трицепсы.
На пути к победе
Ну, самое главное — больше пейте в течение дня. Пусть первое, что вы сделаете, встав с кровати, это будет выпитый вами стакан воды, который запустив работу вашего организма.
Ешьте маленькими порциями 5-6 раз в день, пусть первое время будет тяжело, но скоро ваш организм привыкнет к такому рациону и перестанет бунтовать. И, конечно же, не ешьте на ночь, дайте своему организму отдохнуть.
Многие скажут, а зачем так над собой издеваться — проще сходить и сделать липосакцию. Можно, но если вы не поменяете свое мышление насчет обильной и вредной еды, все ненавистные килограммы вернуться, и что тогда?
Вы же сильный пол, зачем обходить преграды? Или что вам это не под силу? Неужели ваша половинка не достойна таких усилий и лишений? Вы хотите, чтобы она в вас заново влюбилась?
Отправить ответ