Диета и алкоголь: совместимы или нет?

Обычно диеты являются сильнейшим стрессом для организма, так как он не получает привычных продуктов, веществ и витаминов. Особенно это касается плохо сбалансированных или жестких диет, которые могут негативно сказаться на здоровье в целом, и не всегда помогают достичь нужных результатов. Именно поэтому специалисты советуют делать себе разгрузочные дни, и иногда позволять нарушать диеты.

Итак, диетологи задались вопросом: можно ли худеть и при этом употреблять спиртное?

Влияние алкоголя на печень

Весь алкоголь, так или иначе, по кровотоку попадает в печень. Она фильтрует кровь, а вместе с ней, специальными энзимами, расщепляет спирт и побочные продукты. Чем меньше количество выпитого спиртного, тем быстрее организм с ним справится.

При злоупотреблении алкоголем, организм отдает все силы на выведение этилового спирта из организма, из-за чего печень не успевает заниматься основными функциями. Это может привести к плачевным последствиям.

Влияние алкоголя на желудок

Основной орган, участвующий в пищеварении, и первый принимающий на себя удар — желудок. При попадании алкоголя, он работает в усиленном режиме, повышается кислотность и раздражается слизистая желудка. Ни к чему усложнять и без того непростое положение этого органа во время диет, поэтому от спиртного лучше отказаться.

Влияние алкоголя на сердце

Третий орган, больше всего страдающий от употребления спиртного — сердце. Алкоголь расширяет сосуды и увеличивает давление, что может привести к ухудшению общего состояния, проблемам с сосудами и увеличению риска возникновения инфаркта. Особенно аккуратно к своему сердцу стоит относиться людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Еще одним минусом употребления спиртного во время похудения является содержащееся в нем большое количество сахара, нужного для брожения. Как известно, сахар — худший враг диет для похудения, организм будет менять метаболизм в соответствии с количеством попадающей в организм глюкозы, что повлияет на результаты.

Алкогольные напитки повысят уровень глюкозы в крови и, скорее всего, приведут к набору веса. Спирт содержащие напитки также содержат приличное количество калорий, которые, конечно, нужны для функционирования организма, однако калории, которые содержатся в таких напитках, скорее, принесут вред, а не пользу.

Готовы ли вы отказаться от алкоголя ради сброса веса?