Классные подарки, полезные вещи. Подписаться >> на новинки и скидки от производителей с доставкой по России.

Сколько стоит подготовка к соревнованиям по фитнес-бикини?

skolko-stoit-podgotovka-k-sorevnovaniiam-po-fitnes-bikini-min

Привет всем! На этом конце интернет-коммуникаций Лидия Марусич.

Чему я хочу посвятить эту статью? Многих девочек интересует, как стать фитнес-бикини с нуля?

Когда я первый раз прошла период подготовки и впервые выступила на соревнованиях в Черкассах, заняв там первое место, то многие девушки, приходя в зал, где я тренируюсь, начали смело говорить «Я хочу выступить», «Я тоже хочу попробовать», «Я буду готовиться к соревнованиям».

Можно сказать, некоторых девушек промотивировало то, что обычная девочка, такая же как и они, смогла выступить и добиться результата. Следующим их шагом было обращение к тренеру, чтобы он их тренировал и «следил за подготовкой».

Но к сожалению мотивации надолго не хватает, этому способствуют многие факторы… Вот тот вопрос, который становится барьером для начинающих бикиняшек «Сколько же нужно денег, чтобы подготовиться и выступить?»

Я хочу написать всё то, необходимое, что требует денежных вложений в период, когда идёт подготовка к бикини фитнес и непосредственно на самих соревнованиях.

Подсчеты стоимости фитнес-бикини

  1. Абонемент в зал — 300–500 грн. в месяц.
  2. Занятия с тренером — 100–250 грн. за одно занятие, учитывая, что в месяц их около 12.
  3. Питание фитнес-бикини, примерное меню.
    Это более глубокая тема, которая требует подробного описания. В предыдущей статье, я писала о том, на какие два периода делится подготовка фитоняшек. Я напишу примерный рацион на день в режиме «сушки», стоит понимать, что это именно моё меню, которым я пользовалась на первой подготовке, у каждого человека, оно может отличаться количеством белка, углеводов и жиров. Стоит заметить, что это самый бюджетный вариант и самая простая «фитнес-бикини диета»:
  • Куриная грудка – 2 шт. в день около 500–600 граммов = 40 грн.
  • Огурцы зимой – 1–2 шт. в день = 15–20 грн, сейчас, в сезон, это намного выгодней.
  • Зелёное яблоко – 1, иногда 2 шт. = 8 грн.
  • Яйцо – 1 целое, 1 белок = 4 грн.
  • Творог – 200 г = 12 грн.
  • Орехи — 30 г, цена зависит от сорта орехов, в среднем = 12 грн.
  • Рис, гречка или макароны из твёрдых сортов — 140 граммов в сухом виде = около 7 грн.

Итого: на питание, минимум 100 грн. В СУТКИ!

Конечно, на второй подготовке я была более избалована и кушала каждый день запечённого карпа, красную рыбу в разных видах и т. п., но сами понимаем, что это + ого-го сколько в сумму затрат на питание для фитнес-бикини.

Купальник для фитнес-бикини

kupalnik-dlia-fitnes-bikini

Как сшить купальник для фитнес-бикини? Просто! Это индивидуальный пошив, зависит от ваших возможностей и фантазий. Мне обошелся в 4500 грн.

Обувь для фитнес-бикини

obuv-dlia-fitnes-bikini

Я объездила несколько магазинов, но подходящего размера или удобства не нашла, следовательно, свои босоножки я заказала через интернет. Курьер привёз две пары, каблук 10 см, и я подобрала свой размер. Потратила 1200 грн.

Грим для фитнес-бикини

grim-dlia-fitnes-bikini

На каждое соревнование достаточно половину бутылочки грима. Самый хороший грим фирмы Jan Tana, он очень красиво смотрится на теле и эффектно на сцене. Потратила на него 800 грн.

Участие в фитнес-бикини, стоимость

Ежегодный взнос в федерацию, от которой вы будете выступать = 200 грн.

Прочие обязательные расходы:

  1. Маникюр, педикюр, депиляции = 1 000 грн.
  2. Бижутерия для фитнес-бикини = 300 грн.

bizhuteriia-dlia-fitnes-bikini

  1. Макияж и причёска (перед выходом) = 1000 грн.makiiazh-dlia-fitnes-bikini
  2. Витамины и минералы (обязательно, так как в пище их мало будет) = 300 грн.
  3. Специальные препараты для слива воды и подводки организма к соревнованиям = 300 грн.
  4. Дорога на турниры (в разные области страны) = 400–600 грн.
  5. Проживание (квартира на сутки, двое суток) = от 400 грн.
  6. Взнос на каждых соревнованиях = 100–250 грн.
  7. Уроки позирования (для бикинисток, на момент выступления, это 70% успеха) = от 150 грн

Итоговая цена подготовки к фитнес-бикини

Итак, давайте подведём небольшие итоги, о финансовой составляющий для соревнований в номинации фитнес-бикини.

  • Питание = 3000 грн./месяц (минимум).
  • Единоразовые покупки (купальник, босоножки, украшения) = 6000 грн.
  • Уход за телом и волосами = 3500 грн. (1 соревнование).
  • Соревновательные заботы = 2500 грн. (1 соревнование).
  • Зал, тренер, позирование = 2000 грн. (месяц).

Я знаю, что глядя на все эти суммы, думаешь, зачем оно надо, если ничего за это не получаешь. Но каждый человек вправе выбирать свой путь, решать, чем бы он хотел заняться в этой жизни, что ему ближе и, конечно же, выбирать, то место, где он сможет проявить себя, где ему будет интересно.

Повторюсь ещё раз: моя основная жизнь – это школа и дети, но в спорте я чувствую себя также комфортно и поэтому, считаю, что за любой труд, пусть даже над самим собой, мы будем награждены в жизни.

А награды для каждого свои: толи это медаль и кубок, толи признание людей, толи пиар, толи самореализация. А может быть кто-то просто хочет своим примером призвать хоть одного человека к спорту и здоровью…

Как говорил мой знакомый: «если хоть один человек, читающий мои статьи пойдёт в зал и захочет заниматься, то моя миссия выполнена».

Спасибо за внимание. Надеюсь никого не напугала этими цифрами.
Поверьте, девочки, оно того стоит.

С уважением, фитоняшка Лидия Марусич!

Be the first to comment

Leave a Reply

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*